現在社會的物質文明發達了之後，不少的人逐漸開始追求精神上的富足。而不少的都市女性都喜歡選擇練習瑜伽來打發自己的休閒時間，這一方面是因爲希望通過瑜伽，來達到修身塑型，保持完美容顏的作用，另一方面自然也是想要提升自己的精神境界啦。但是這些畢竟只是最表面的原因，具體的練習原因是什麼你知道?
1. 可以練出柔軟的身體
作爲女生，當然首先注重的東西是自己的身材啦。練習瑜伽能夠如此火爆的首要原因，自然就是因爲規律的瑜伽練習，可以幫助我們鍛鍊身體的柔韌度，提升肌體的力量。人們常說女人是水做的。但是要想真正變成如水般柔軟的身體，其實也是要下一般苦功夫的。
通過長時間的瑜伽練習，想達到這種效果其實也是很容易的。在均衡規律的練習之下，你的身體會慢慢的開始變得柔軟，不管是什麼動作，都可以展現出一個柔和郝仁體態美，這樣又怎麼不會吸引衆人目光呢。
2. 保持一種距離感
很多的女性在練習瑜伽的時候，其實都是需要將自己沉浸在練習之中的。這倆面就涉及到瑜伽練習的冥想過程，不少人都會在這個過程中，思考自己的人生，並且得到全新的感悟。紮起身體和心靈的平靜之中，發現自身的全新價值。而且這個時候，女生們可以慢慢的擁有着自己的時間，對另一半來說，就會開始有一種距離感。而這種距離感，也是讓你的感情變得珍貴的一種方式。
5. 開始熱愛美食
瑜伽練習其實作爲一項運動，在練習過程中勢必要消耗我們許多的能量的。而每當練習完之後，大家就會開始去吃一些美食，以此來補充身體的能量。其實不管是不是練習瑜伽的女生，對美食的追求都是有的，只是這種追求的強烈罷了。練習瑜伽的女生會更加懂得如何選擇適合自己的食物，以及如何搭配的選擇。她們不僅要吃美味可口的食物，而且還要吃出漂亮，吃出健康。
6. 遵從本心，享受生活
瑜伽不僅是運動，而且還是一種陶冶心境和情操的運動。經常練習瑜伽的人，在心裏總是會思考的比較多，她們會對別人更多一份尊重。不管是平時的生活中，還是在社會上的交際裏面，瑜伽練習的人總是會更多的和別人保持平等的態度。她們會準從本心，會開始享受生活。她們可以從生活中享受到別人經常忽略而沒有意識到的樂趣。一直保持着這樣的生活態度的讓你，總是可以生活的更加輕鬆和愉悅，不是嗎?
7. 不會無理取鬧
練習瑜伽其實是很費時間的，不管是高難度的體式，還是低難度的動作，我們在練習的時候總是要花費很多的時間去理解，去磨合。這樣，我們的很多時間就會被瑜伽所佔據。每天都能將自己的時間投注坐在與價值中，這也就意味着我們並沒有太多的閒餘時間去思考其他沒有意義的事，也就不會去無理取鬧，不會被一些無謂的事所幹擾心境。哪怕是遇到了困難，瑜伽;練習給我們的理解就是要大膽的說出來，而不是積壓在心裏。沒有了扭扭捏捏的姿態之後，也可以微生活增添更多一份的和諧。
8. 敢於自嘲
練習瑜伽的一個好處就是，可以讓我們的心態變得平和，這也就意味着我們會開始忽略一些自己曾經過度在意，而導致我們自卑的事情。我們的心境會在瑜伽練習的過程中開始變得堅強，不再自卑，甚至是敢於自嘲。在練習瑜伽的女生眼中，並沒有任何苦難可以打倒他們。不懼艱險，甚至自嘲也是一種良好心態的體現。
瑞麗谷
