關於瑜伽塑造體型的時尚知識

牀頭瑜伽|瑜伽進行塑造體型

發表於：2020-09-02

早上起牀伸個懶腰，是最自然不過的事了。現練習瑜伽的方式有很多種其中一種就是，牀頭瑜伽，在清早上練習瑜伽會讓你有一天平靜和滿足，那如何練習牀頭瑜伽呢，下面小編給大家帶來了練習牀頭瑜伽...
男性八個瑜伽動作塑造健美體型|瑜伽動作

發表於：2020-05-16

男人和女人一樣都想要一個完美的身材，那麼男人的腿部粗怎麼辦呢？今天小編爲男人們帶來了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部線條不會只是女人的專利，男性朋友對體型的塑造越來越重視，男性鍛鍊有力的...
助新媽塑造完美體形|六式產後減肥瑜伽

發表於：2018-10-06

1、嬰兒捲曲式做法：臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。但是要注意，產後至少6星期後纔可以減肥。因爲生育後不久就做一些減肥運動很容易導致子宮康復放慢並引起...
練瑜伽球輕鬆塑造完美身材|練習瑜伽的好處

發表於：2021-11-20

瑜伽鍛鍊分好幾種，那麼在瑜伽房練習的時候有瑜伽球和在瑜伽墊上練習，那麼瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，也有很多MM選擇瑜伽球來健身。下面和小編一起來了解...
輕鬆塑造美背的減肥瑜伽

發表於：2018-11-06

瑜伽是一種既能瘦身又可以培養氣質的運動，假如你的腰是水桶腰，那你肯定很想擁有迷人的背部曲線，做個完美女人吧？下面跟着一起來學習背部減肥瑜伽動作，快速瘦背塑造完美曲線，趕快試試吧。動作...
九個體式塑造完美身型|瑜伽練習的絕佳序列

發表於：2018-11-05

瑜伽一直以來，就非常受都市白領女性的歡迎。至於大家練習瑜伽的原因，其實有很多種，比如爲了修身塑型，保持完美的曲線身材;也可能是希望通過瑜伽，來修身養性，給予自己強大的自信。對於女人來...
雕塑體型|減肥瑜伽動作11招式

發表於：2019-12-25

具有拉伸作用的瑜伽動作可以增加熱量消耗、矯正姿態，幫你塑造一個完美的身材。早上起牀後、上班休息時間、晚上沐浴後都可以進行以下小編爲你推薦的減肥瑜伽動作，雕塑體型。1、疊腿前屈...
瑜伽體位塑形健體效果好

發表於：2019-01-21

對於女性朋友們來說，瑜伽是比較能夠接受的鍛鍊方式了。不用到室外跑步，也不用做些辛苦的訓練，只要進行一些呼吸以及拉伸動作，就可以起到很好的塑形健體的效果，而練長久了，還可以起到緩解關節...
孕婦瑜伽塑造完美身形|孕婦瑜伽

發表於：2019-05-21

孕婦瑜伽現在越來越流行，越來越大衆化。很多孕婦都喜歡在家或者在瑜伽館來練習。雖然瑜伽的好處很多，但是，練習的時候還是以安全爲主的，要根據身體來決定量的大小。孕婦練習瑜伽可以增強體...
8個美背瑜伽動作塑造性感美背|美背瑜伽

發表於：2018-11-06

你想擁有完美性感的美背嗎？夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢？下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩...
簡單瑜伽動作塑造瓜子臉

發表於：2019-08-08

你想擁有“大餅臉”還是“瓜子臉”?如果選擇前者，那就忽略此篇。如果選擇後者，那就趕快改掉懶惰的習慣，跟着瑜伽教練，勤勤懇懇地練習瑜伽吧，這樣獲得瓜子臉就不成問題了。(一)剷鬥式操作步...
產後減肥瑜伽塑造火辣身材|產後瑜伽

發表於：2020-02-13

一些年輕的媽媽因爲生完孩子而身材也隨着開始變型，那麼如何才能塑造完美的身材呢？今天小編就給你們推薦產後瘦身4式來改變自己的身材，下面和小編一起來練習吧。產後瑜伽練習對身心的6種幫...
幫你塑造好身材：上篇|常練六個瑜伽體式

發表於：2018-11-10

很多人都覺得，隨着年齡的增長，女人的容顏就會像花朵一樣慢慢的的凋零。但是其實這並不一定，只要我們的身體還可以動，多去鍛鍊運動，不僅可以吧健康一直留在我們身邊，同事還可以塑造我們的完美...
矯正腿型塑造完美曲線|塑型瑜伽

發表於：2019-10-17

有很多MM們因爲腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇...
瘦腰瑜伽之塑造小蠻腰|瑜伽的好處

發表於：2020-03-19

小蠻腰是用來形容女性具有很好的腰部曲線。小蠻腰是衆多愛美人士的追求的目標。瘦腰瑜伽是時下比較流行的減肥方法，甩掉游泳圈幫您重塑完美小蠻腰。瘦腰瑜伽能夠鍛鍊活動到你的腰部，緊實...
瑜伽的起源和具體解釋|塑身瑜伽

發表於：2019-09-13

瑜伽起源於印度是一種古老的強身術，現在的瑜伽則是女性修身養心的運動。瑜伽的起源你瞭解嗎？瑜伽的名字是如何而來的？瑜伽起源於印度，流行於世界。瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠的古...
九式簡單瑜伽輕鬆塑造S曲線|瑜伽的好處

發表於：2020-01-20

每天抽出5分鐘練習減肥瑜伽，一個月你就能成就s身材。5分鐘瑜伽雕塑玲瓏曲線窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁着夏天還沒過去，抓緊機會來秀一把身材吧。step1：腰部延伸動作盤...
塑形瑜伽 3個瑜伽動作塑形美體延緩衰老

發表於：2020-01-18

按照順序練習以下的瑜伽姿勢，塑形美體，還能幫你清除歲月痕跡，一週三次就可以讓你獲得最大效益。道具：幾個枕頭，一面牆，和一塊瑜伽墊。呼吸：讓呼吸引導你進入並完成每個瑜伽姿勢，步調要保持在放...
拱橋式瑜伽塑造完美腰身|瑜伽動作

發表於：2019-11-02

你想瘦小腹嗎？你是否對小腹的贅肉無能爲力，現在你可以停下你手邊的一切事來跟小編一起做瑜伽吧！跟着小編的瑜伽指南，幫助你塑造最美腰身。想要擺脫水桶身材？想要消滅游泳圈？減肥瑜伽動作是一...
瞭解體質再選瑜伽塑身養生超有效|塑身瑜伽

發表於：2019-07-05

各式瑜伽並不是可以隨便選擇，想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質，根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼，瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。一、火性體質：這種人的體質特點爲形體消...
幫你塑造好身材：下篇|常練六個瑜伽體式

發表於：2018-11-10

很多人都覺得，隨着年齡的增長，女人的容顏就會像花朵一樣慢慢的的凋零。但是其實這並不一定，只要我們的身體還可以動，多去鍛鍊運動，不僅可以吧健康一直留在我們身邊，同事還可以塑造我們的完美...
塑造優美體型|如何通過瑜伽改善肋骨外翻

發表於：2019-06-16

挺胸收腹是我們從小時候就一直被叮嚀的優雅的姿勢。不管是在走路還是寫字的時候，都需要時時注意。特別是對於女生來說，儀態是檢驗美麗的第一準則。在這種思維之下，我們會很可以地要求自己...
練豐胸瑜伽塑造完美曲線|瑜伽的好處

發表於：2020-03-15

一些MM因爲腦部小而感到自卑，那麼你想擁有名人一樣的胸部嗎？今天我們一起去看看名人是如何練豐胸瑜伽的呢，下面小編就教大家一套豐胸瑜伽操，讓你的胸部曲線越變越美。荷爾蒙對於女性來說，是...
名人瑜伽塑造完美身材|瑜伽

發表於：2019-11-01

今天小編帶大家去看明星他們是如何練瑜伽的呢？這個瑜伽姿勢很簡單，主要拉伸我們全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能運動到，而且非常柔和。每天做5分鐘，堅持下來兩個月，身材不再橫向發展，...
塑造性感完美身材|如何練纖體瑜伽

發表於：2019-08-30

您是不是想要和明星一樣的身材呢？看明人是如何練纖體瑜伽的，纖體瑜伽，這是瑜伽健身效果的其中最爲有效的一種一個作用，纖體也是很多人練習瑜伽的目的，下面是瑜伽健身的十二中方式，小面小編爲...