別看荔枝個頭小，但是荔枝的水分是很多的，而且荔枝是屬於熱性水果，比很多的水果吃起來都是容易上火的，所以一次性吃很多的荔枝是很容易導致牙痛咽喉痛的想象哦，每次吃荔枝控制好數量來，每次十顆荔枝左右即可。
桃子桃子中含有的很豐富的蛋白質，膳食纖維以及各種的微量元素，相對來說是屬於溫性食物，熱量不會很高的，但是桃子一旦多吃了就會引起上火的症狀，尤其是對於熱症疾病的話是很容易加深病情的。
龍眼夏季吃龍眼的人是很多的，但是龍眼和荔枝是一樣的，都是屬於熱帶水果，水分充足，熱量是很高，本身夏季體溫就會變得很高，一旦是多吃了龍眼是會加重體內的熱氣，引發各種上火的情況。
芒果芒果也是屬於熱性水果，喜歡吃芒果的人真的是很喜歡吃，芒果也是很容易過敏的一種水果，所以在吃芒果的時候要慎重考慮下，不但上火還很容易一起身體的不適。
榴蓮說到上火的水果怎麼可以沒有榴蓮呢？很多都知道流量是很容易上火的，因爲榴蓮的營養是非常高的，每次吃榴蓮的時候都是需要配備山竹來一起吃的，每次吃都不宜多吃，真的很容易發胖哦！
吃了上火的食物以後可以適當的喝點蜂蜜水，蜂蜜水是能夠很好的幫助身體降火的，當然了要買那種純正的蜂蜜，那種不結晶的都是假的，每次不用太多，一兩勺蜂蜜就可以了！
山竹山竹是很火的降火食物，山竹是涼性的水果之一了，很多人都是說山竹和榴蓮是夫妻水果，一旦吃了榴蓮就一定要吃山竹，這樣纔不會上火，吃了其他的水果也是一樣可以吃一點山竹哦，當然了，對於體寒的人來說山竹是少吃爲好的。
獼猴桃上火了身體就會不舒服，尤其是口腔這塊，獼猴桃中含有很豐富的維生素c，能夠很好的預防口腔潰瘍還有上火等症狀！
多喝水喝水是一定沒錯的，不管是上火不上火都是可以多喝水的，多喝水能夠促進我們的身體代謝，還能夠很好的降低身體的火氣上漲，多喝水上火的機會也大大的減少！
菊花茶菊花茶是容易幫助到身體下火了，菊花茶是涼性的，幫助下火的效果是能夠很立竿見影的哦！
瑞麗谷
