上火是我們人經常要面臨的一種文問題，而且上火一般都伴隨着長痘痘，喉嚨乾燥發炎等症狀。有時候很影響顏值也影響生活。而且有的人很容易上火，有很不容易降火。長期的處於上火的話對我們的健康還有很大的損害。所以上火的時候降火就變得很重要了。那麼日常的生活中有哪一些水果有很好的降火的效果呢?水果一直都是非常受歡迎的一種食物種類。如果吃水果就能降火那還是很有吸引力的。所以這邊小編就給大家整理了一下那些能讓你降火的水果都有哪些吧!
A. 火龍果
火龍果的營養成分很豐富。而且味道甜美價格又很實惠，是很多人都喜歡的一種水果。在火龍果中含有很不錯的植物性蛋白和花青素，還有很高含量的膳食纖維和維生素。這些物質對我們身體的幫助都是很大的。再來就是火龍果性涼，所以在正常情況下吃火龍果是有很好的止渴降火的功效的。
B. 山竹
山竹也是很好的降火的良藥。在泰國吃榴蓮會上火的話，配上山竹就可以很好的抑制人體的上火。而且山竹中含有很豐富的檸檬酸，維生素，礦物質等等。這些都是人體非常的需要的營養物質。而且山竹確實性涼，所以上火吃一些山竹也確實有很不錯的降火的功效。
C. 蓮霧
蓮霧是一種水分含量非常的豐富的水果。也是我們經常見到的一種水果。在炎熱的夏天很多人因爲不注意飲水都很容易上火，而蓮霧剛好的那個季節最適合降火的神器。所以當你在夏天消暑降火的時候可以吃一些蓮霧，有很好的效果哦!
D. 梨
梨也是非常有名的降火的神器。很多人冬至到冰糖雪梨吧!這就是用梨和冰糖做成的一種很降火的飲品。其實梨就算是直接吃也能達到很好的降火的功效的。而且梨水分多，很止咳，營養成分也很高是一個很健康有可口的水果。
其實降火的水谷遠不止這些，還有西瓜，柚子等等都是很降火的。不過不管怎麼樣，多喝水注意飲食纔是不上火最好的神器!
瑞麗谷
