水果是我們大家的最喜歡食物，總喜歡在飯前或者飯後食用，但是大多的水果都是在秋季豐收節才成熟的，也就是在那個時候水果纔是最好吃的時間段，那麼秋天成熟的水果有哪些呢，更適合在當季節食用的水果有什麼。
一、山楂是屬於一種對消化系統很有幫助的水果，而且也正好是在秋季所成熟的一種，對於兒童不喜歡吃飯或者肚子不舒服都可以食用山楂來幫助消化和促進食慾，讓孩子離開難受的世界。
二、蘋果的含糖量會稍微高一點，對飯後或者飯前食用都是不會影響的，如果你在工作一直加班累了的話，那麼吃一顆蘋果會讓你放鬆很多，不在感覺到那麼累。
三、石榴裏面包含着很多小小透明晶體，漂亮的一面總會讓很多小孩子喜歡，石榴具有起到殺菌的作用，能爲我們的胃裏那些不必要的細菌所滅掉，適合養生的食材之一。
四、葡萄是一種呈酸性的水果，其中還含有甜性，食用起來酸甜酸甜的，葡萄具有抗氧的功效，能促進肌膚的美容，對女性更有很大的幫助。
五、柿子有很多的營養成分，雖然外表跟着西紅柿很是相似，但是裏面的樣子和吃起來的味道完全不一樣，一直吃一直爽，多吃柿子能清熱潤肺，但是要記住在食用柿子前一定要先吃一些的東西墊一下胃底，一定不要空腹食用柿子，避免引起不適。
常吃水果對身體都有很大的好處的，營養豐富的水果能促進消化和新陳代謝，對減肥都是有幫助的，水果中含有的水分也是很多的，能及時補充我們身體流失的水分，最主要的還是有抗氧化作用，及時保養我們的肌膚，是女生們最喜歡的食物之一。
瑞麗谷
