散步是許多孕媽媽孕期都會進行的一項運動，尤其是到孕晚期的時候，醫生也會建議孕媽多運動，能增強體質，活動骨盆，有助於準媽媽順產。都說孕婦產前要多散步跑樓梯，有助於順產，這是爲了提高孕婦的運動發達，畢竟在生產過程中，孕婦要經歷肚子階段性的陣痛，有一定的體力才能會生的更順。那麼，胎兒早產都會有哪些原因，一起來了解一下。
醫學上認爲胎兒滿37周就是足月了，如果早於37周生產，就是早產。一般來說，散步的運動量並不大，只要孕媽媽不是過度勞累，散步是不會導致早產的。
胎兒早產有如下幾種原因：
1.子宮畸形;
2.多胎妊娠;
3.羊水過多;
4.妊娠期併發症：如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等;
5.婦科炎症;
6.胎兒臍帶繞頸、打結，缺氧等。
所以，胎兒早產是多種因素造成的，與散步的關係不大。
孕媽散步有什麼注意事項?
整個孕期都可以適當散步，但是到孕晚期的時候，需要注意下時間。
就我個人來說，孕8-9月時我走路的量還算挺多的，每天都要下樓散步半小時到一小時，但是到孕10月時，真的覺得走不動了，身子很懶，也不太想動。
希媽建議孕晚期的前兩個月可以多走動，最後一個月根據自身身體狀況自行決定走路的量。
那麼，一天走多少路纔是正常?
走路不是走得越多就越好，一般來說每次控制在30分鐘之內，每天1-2次就可以了，走累的時候一定要坐下來休息，要不然容易引起小腿抽筋，孕媽過於勞累也有可能引起宮縮。
當然，身體不好的準媽媽就不要強迫自己每天去走多少路了，勉強鍛鍊有可能出現意想不到的危險。
總之，不管是走路還是其它運動鍛鍊，準媽媽都要根據自己身體狀態去安排，切不可勉強。懷孕晚期出門走路最好做到身邊不離人，實在一個人的話，也要做足準備，把手機帶好，保持和家人正常通話。
瑞麗谷
