关于失眠的时尚知识

7大食疗方助你调养|治疗失眠的食疗有哪些

发表于：2020-06-25

失眠几乎成了现代人的通病，有些人偶尔失眠，有些人则长期失眠，长期失眠对我们的身心健康危害很大，要注意调养，下面让中医为我们介绍几款治疗失眠的食疗偏方。1、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二...
气功疗法治疗失眠|失眠怎么办

发表于：2020-02-01

失眠的成因有很多种，对于由神经衰弱引起的失眠，如何运用气功疗法来进行治疗呢？本文介绍了四种方法，希望能对大家有所帮助。神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动...
该怎样有效治失眠的困境|经常失眠的原因有哪些

发表于：2020-10-09

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这几种食物让你睡的更香|经常失眠怎么办

发表于：2019-10-23

绿茶、红茶和白茶食物的某些氨基酸可以通过滋养神经系统帮助睡眠。而绿茶、红茶、白茶和抹茶中就含有被称为“放松氨基酸”的L-茶氨酸。越来越多的科学论文中证明，L-茶氨酸可以促进睡眠...
做好3个方面来改善|孕妇晚上睡觉失眠怎么办

发表于：2020-06-03

孕妇晚上睡觉失眠怎么办做好孕期的护理女性在怀孕之后，由于受到荷尔蒙的影响，睡眠的质量会受到一定的影响，再加上情绪变得容易波动，精神和心理上都变得比较敏感，夜间排尿增多等，这样一来就严...
治疗失眠症小妙方|失眠最好的治疗方法

发表于：2020-03-16

人的一生当中，超过三分之一的时间都是在睡眠中度过的，其他生理机能否正常休息、运转、延缓衰老跟睡眠有莫大关联。所以，对待失眠（即睡眠障碍）要谨慎，绝不能无所谓。如果你已经出现失眠症那不...
如何快速进入睡眠失眠该|失眠睡不着应该怎么办

发表于：2020-10-25

相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何...
中医药膳粥改善失眠

发表于：2020-01-10

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，醒后不能再入睡，严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征...
女性失眠就要让本神归位|擒贼先擒王

发表于：2022-12-19

小编的一个表妹，说她最近和她男朋友分手了，每到晚上的时候，她心里就会感觉到异常的难过，会时不时落泪，甚至有的时候，她的男朋友还会出现在她的脑海之中，久而久之，导致她失眠现象越来越严重了，并...
失眠多梦要警惕|男人肾虚的表现

发表于：2019-11-19

肾虚，对男人们的日常生活和学习造成了严重的困扰。那么你知道肾虚的原因是什么吗？男人肾虚的表现又有哪些呢？一定要引起重视，一起来了解下吧！畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“...
女人一定要吃七款经典补血药膳

发表于：2020-05-06

女性因为特殊的生理需求，比较容易出现血虚现象。女人只有血气充盈，才能使得皮肤红润，有光泽。女人血虚的症状有脸色苍白萎黄，头晕眼花、失眠健忘等。那么女性该如何缓解血虚？食疗是比较有效...
三类瑜伽动作解除失眠困扰|失眠怎么办

发表于：2020-01-20

你曾经肯定有过失眠、睡不着，老是在床上翻来覆去就是睡不着，心里面开始数羊，听说了晚上喝杯温牛奶能有助睡眠，可是喝温牛奶都对你无效，那么赶快试着练习一下这三类瑜伽动作吧！一、脊椎扭转式...
容易患失眠的人群

发表于：2019-12-27

一、经期女性女性在经期容易失眠，产生经期失眠这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。这与月经周期受下丘脑---垂体----卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控...
足浴有助睡眠告别失眠|常做特色

发表于：2019-12-30

人体足部有人体心脏的某些重要特征，号称人体“第二心脏”，要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。它有特色疗法就是有助睡眠。睡觉前足浴...
多做这些帮你快速入睡|失眠的你

发表于：2020-02-23

失眠对于每个人来说都是非常难以忍受的事情，真的是很难熬的时间，那么你知道失眠可以如何缓解吗?接下来小编就给大家介绍几个帮你快速入睡的方法。适当的运动其实很多时候失眠都是因为自...
便可在睡前喝养心安神茶|女性晚上睡觉失眠怎么办

发表于：2020-06-27

说实话，小编最近经常熬夜，突然去照镜子的时候，看到镜子里面是一个面色憔悴、皮肤暗沉，并且毛孔粗大，甚至脸上还冒出了几颗要命痘痘的疯婆子，那时候，小编一度怀疑是不是自己最近近视了，所以才会...
拯救在夜里徘徊的你|失眠如何改善

发表于：2020-04-09

现在社会中失眠的人是越来越多，而且对于精神还是身体健康都存在着非常大的威胁，那么今天小编就给大家介绍一下如何改善失眠，来拯救还在夜里徘徊的你们。睡前喝热牛奶容易失眠或者是睡眠质...
改善失眠的7个小妙招|失眠多梦是怎么回事

发表于：2020-02-25

长期失眠的原因是什么1、喝太多咖啡、抽烟、喝酒，生活作息不规律或是不良生活习惯导致。2、生活环境，在噪音或是声光刺激的环境会影响到睡眠。3、身体过度疲劳，也是失眠的一个原因。4、疼...
侧睡好还是仰睡好？|侧睡后耳朵疼是什么原因

发表于：2020-12-12

日常生活中，很多人睡觉都喜欢侧着身子睡，不管是午睡还是晚上，但是醒后都会发现自己的耳朵特别的疼，那么侧着睡觉耳朵听是什么原因呢？下面就和小编来看看吧！侧睡耳朵疼是怎么回事1、侧睡耳朵...
女人失眠的治疗方法及教快速入睡的技巧

发表于：2020-10-15

女人失眠的治疗方法：一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决...
那就是心火|冒痘、失眠、麒麟臂都与Ta有关

发表于：2019-11-23

最近小编的额头总是会冒痘，并且手臂也变得粗壮，衣服的袖子差一点被撑坏了，还有每天都会莫名其妙抓狂，整个人看起来就像准备要爆炸的原子弹。所谓说，觉都睡不好，何以谈人生，痘都没有消，何以谈美...
可以用这些花草来帮助你|失眠问题经常困扰着你

发表于：2020-03-05

会不会一些女性朋友经常在生活中都会受到失眠问题的困扰?可能很多女性朋友不知道为什么，一到了晚上好像就可能总是容易睡得不好，或者不容易进行睡眠，而这样的问题经常都会影响到你的生活;...
轻松最重要|如何有效治疗失眠

发表于：2021-01-09

精神健康网专家这里有诀窍：1、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件...
这五个方法摆脱失眠困扰|失眠睡不着有什么好的方法解决

发表于：2022-01-10

睡个好觉很正常，但对某些人来说却是一种奢侈。由于种种原因人们无法快速入睡，总是在床上睡很长时间，睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法专心工作和学习，尤其影响商务。另外睡前一定要调...
如何缓解失眠的症状|睡眠总是不好

发表于：2020-03-28

只要出现了睡眠不好的情况下，那么就会出现失眠的症状，而且很多时候自己的精神压力都会直接受到影响，是个非常难受的经历，那么下面一起来看看如何缓解失眠的症状吧。其实生活中有很多原因都...

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