關於養生的時尚知識

夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津止渴的水果。每當夏季來臨，天氣特別的熱，很多人的胃口不好，大家除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。大家在日常的飲食要多...

健康是一個帶有濃厚中國文化色彩的詞。在我國，隨着人口的逐漸老齡化，它帶來的醫療健康問題不僅是老年人的個人問題，更是一個社會問題，不僅影響老年人的生活質量，還帶來給社會和家庭帶來沉重...

其實早餐最好是以熱食爲主，因爲中醫中所經常提到的“胃氣”其實並不單單是指胃部，而是更加廣泛的包括了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早上起牀的時候，人體的肌肉、神...

推拿作爲按摩的一種方法，適用於神經類型的疾病，最常見的就是推拿頸椎病，腰肌勞損等。因爲過度疲勞和姿勢不當常常導致腰痠背痛等情況的發生。在此，向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以...

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更年期婦女的保健4個重點：第一點：首先，婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，要明白這是一個生理過渡時期，經過1至2年就可自然緩解，這樣做有利於解除不必要的精神負擔。與此同時家庭成員...

瑜伽具有很好是塑身功效，因此想要塑身的女子不妨找找適合自己的瑜伽動作，對於上班族而言腿部脂肪的堆積是最要命的，因此總是想辦法要瘦下半身，下面我們一起來了解一組瑜伽動作，可促進骨盆運...

早起養生之四宜醒後慢慢起身睡醒後猛然起身是很傷身體的，容易引起血往上衝，引起血壓的突然升高，進而引起頭暈等等不適感，患有高血壓者要特別注意。醒來之後，應該給自己留5分鐘清醒的時間，在...

最滋補食物有哪些？美白是每個女性都追求的護膚夢想，但是當前不少女性使盡了所有的美白護膚方案都對肌膚美白無濟於事，有沒有想過先不要責怪護膚產品的科技及成分對美白的效應，不妨先用日常...

氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，老年人身體衰竭容易患各種各樣的病，但是許多老人透過練氣功，不戴老花鏡也能看書報...

經絡按摩五個“特區”爲健康加分，下面小編爲你詳細介紹。在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，按摩在我國醫學上佔有重要的地位，是我國四大臨牀治療疾病的手段之一。中醫推拿來治療...

夏季容易上火，人也容易煩躁，失眠更是常有的事，如此便不利於體內毒素的排出。那什麼夏季如何養生排毒呢？下面就和大家分享9大養生食物清熱解毒，來看看吧！蓮子——養心安神中醫認爲，蓮子味甘、...

初夏已至，每逢這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區，爲了自己的身體健康，女性朋友應該多加註意。那麼，在夏季的時...

酸味食物除秋燥。最近網絡上有人總結，秋天第一菜是蓮藕，第一補是山藥，第一粥是百合粥，第一果是梨。其實這些都是有利於防止秋燥的食物。說起秋燥，這種從裏到外的乾燥感與夏季的溼潤差別很大...

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艾草是一種多年生草本植物，分佈於亞洲及歐洲地區。一般用於鍼灸術的“灸”。所謂鍼灸其實分成兩個部分。“針”就是拿針刺穴道，而“灸”就是拿艾草點燃之後去薰、燙穴道，穴道受熱固然有刺...

在秋天的時候，小編是非常喜歡五音療法的，並且《素問》中對此也有所提及，比如人之所以會生百病皆因氣所致，而五音便可將其制止。大家要明白，肺是屬金的，在音爲商，而在志則爲憂。由於金的屬性本...

近日北京氣溫已經飆升到35度以上，體感溫度已達到40度以上，炎熱天氣，水分流失，食慾欠佳，對於夏季飲食，還是要講究一定的方式方法，否則不僅不清熱解暑，還可能給身體造成傷害。那麼，夏季應該多吃些...

人體的少海穴，顧名思義，“少”便是我們人體中少陰經的一個代名詞而言，至於“海”的話，意思指的就是這個穴位好像人體的一片海。因此可知，我們人體的少海穴的氣血是非常富裕的，而且少海穴也是...

瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有時候還可能包括想象、自我言語等，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。讓你...

小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，爲了讓上半身能好好伸展，要注意保持兩腳跟不動。1.雙手...

春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營...

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雖然精子的數量很多，但未必所有的精子都是成熟的精子、健康的精子。因此，準爸爸更需仔細呵護。目前，市場上很多在售的藥物在解決男性的某些問題的同時也影響到了男性的生殖功能，甚至有可能...

(1)茄子：霜打茄子是好藥中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋後老茄子、霜打茄子。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收...