關於補鈣的時尚知識

補鈣是防治骨質疏鬆症的重要方法，然而很多老年人吃鈣片後常會出現噁心、嘔吐、胃口變差以及胃腸不適。這是爲什麼呢？專家介紹，一方面，消化系統功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺...

補鈣的最佳時間一、兒童、老人和女性的妊娠期和哺乳期最容易缺鈣，也是補鈣的最佳時期兒童處於生長髮育的階段，人體對鈣的需求量非常大。當人進入老年期以後，鈣的流失量又會明顯增加，在老年...

俗話說“骨頭的精髓在湯裏”。生活中，大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各類骨頭湯也到處可見。骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨...

一聽到哪些食物會促進骨骼健康，多數人第一個想起的就是牛奶、優格、起司等乳製品。這些食物都含有鈣質，的確對促進骨骼健康很有幫助，不過想要骨骼健康，不是隻有仰賴鈣質。美國營養師艾莉&#...

孕婦在懷孕期間就需要對於自身的營養以及胎兒的生長有一個重要的瞭解了，這時候需要知道孕婦對於鈣的需求和正常人來說是差不多的，所以說是不必特殊的去補鈣的。如果說真是想要補鈣的話，可...

家長關心寶寶增高補鈣是很正常，但是選擇哪些食譜是可以幫助寶寶增高補鈣呢？寶寶補鈣又該注意哪些問題呢？下面跟着本文一起好好了解，千萬不要補鈣補過頭，導致壞影響！兒童增高補鈣食譜一，蝦皮炒...

【導讀】寶寶一歲半缺鈣喝什麼奶粉?一歲半寶寶可能面臨缺鈣的症狀哦，那麼，寶寶一歲半缺鈣喝什麼奶粉，日常補鈣吃什麼好?一起和6681小編來看看寶寶一歲半缺鈣喝什麼奶粉的介紹吧!寶寶一歲...

青少年正處於發育年齡，鈣的需求量是也很大的。那麼如何補鈣就成爲了一個爲題了。有人說，女孩子多吃鈣，長大了骨盆硬，生孩子會難產。而實際上，難產的原因是胎位不正、骨盆狹窄、宮縮無力、妊...

冬瓜排骨湯原料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。製法1、冬瓜切成寸塊。2、排骨燙去血水。3、用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。營養排骨湯做法特點：此湯味道清淡，利於清熱。蓮藕...

冬季養生要記住這十點1、吃火鍋時喝點酸奶有好處：吃火鍋時喝點酸奶，可以保護胃腸道黏膜，預防因火鍋的油膩以及其它因素引起的腹瀉、腹痛等。2、牙齒保健：喝水是最簡單但卻很重要的牙齒保健...

怎麼給孕早期孕婦補鈣1、奶製品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，當然除了鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維...

維生素d是身體不可缺少的重要元素，如果沒有充足的維生素d就會產生缺鈣、骨質疏鬆等問題，身體特別容易出汗。維生素d有哪些作用及功能?有哪些食物能夠補充維生素d?維生素d的作用及功能一...

很多寶媽在給寶寶準備輔食的時候都不知道應該吃什麼，那麼今天就分享給大家蝦仁炒絲瓜的做法，做法很簡單，而且葷素搭配很營養，適合寶寶，寶寶也是非常喜歡吃。尤其是在現在已經過了立秋，那麼天...

不知道大家有沒有這樣的感覺，在進入夢鄉的時候，身體突然像觸電般抖了一下，或者或者腳不由自主猛地踢一下，然後瞬間被驚醒！對於這樣的情況網上的說法是五花八門的，有的說是還要長高，有的說是缺...

根據統計數據顯示，女性在28歲以後，骨鈣每年以0、1%—0、5%的速度減少，到60歲時將達到50%的骨鈣減少。缺鈣可以導致女性經前綜合徵、骨質疏鬆症等病症，還會導致孕婦腹中的胎兒患上佝僂病。...

鈣是我們人體必需的元素，也是牙齒和骨骼的重要成分。當人體缺鈣時，體內會出現各種不良症狀，其中骨質疏鬆就是缺鈣的常見表現。千萬不要等到出現骨質疏鬆的時候再去補鈣，因爲那時候已經晚了...

不少人把蝦皮當做補鈣佳品，到底可不可取呢？補鈣是多多益善、見好就收嗎？問題1補鈣多多益善嗎？北京市營養源研究所的專家蔣彤介紹，我國不同年齡段有營養素推薦每日攝入量和可耐受最高攝入量，...

由於孕婦肚子裏孕育了寶寶，準媽媽不能隨意吃東西包括藥物。那麼，孕婦感冒咳嗽了該怎麼辦呢？孕早期孕婦朋友們需要補鈣嗎？孕期感冒怎麼辦懷孕期間如果患上感冒，最好以飲食調理爲主，如果實在是...

一名四歲男童，在幼兒園做尿液篩檢時，被發現有血尿，家長因而進一步帶他去小兒科就醫，經由醫師檢查發現，這名男童的尿液中鈣含量是一般正常幼兒的二倍;原來男童平常有補充鈣片習慣，再加上不愛...

含鈣高的食物牛奶、奶酪春季來歷，褪去了冬季的寒冷，不管是女性也還是老人，家中都需要備上一些補充維生素D和一些牛奶，因爲牛奶中不但富含了蛋白質，還有鈣質，對於人體來說，鈣來保持骨骼健康，預...

補鈣並不意味着要吃鈣片，我們日常飲食中就有很多食物是優質鈣源，只要選擇得當，就可以補足身體鈣質。下面，爲你推薦幾款補鈣效果極佳的家常菜，它們富含鈣質而且易於吸收，是你飲食補鈣的好選擇...

不少準媽媽們都懂得在孕期適當補鈣，因爲媽媽們都知道孕期缺鈣會影響胎兒的生長髮育，使得寶寶出生後抵抗力低下。但寶寶出世後，新媽媽們的注意力多在寶寶身上，從而忽略了爲自己補鈣。爲此，產...

女人到了30歲之後就需要預防骨質疏鬆了，需要儘早的補鈣了，千萬不要小看了這一點，因爲30歲的時候就到達了骨峯值，這時候骨質也開始走小坡路了，而女性患上骨質疏鬆的概率是要比男性還要高的，所...

獼猴桃是一種高營養生果，味道甜美，果肉爽滑多汁，而且營養價值極高，含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。獼猴桃性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生潤澤燥、解熱止渴、利尿...

每個媽媽都希望自己的孩子能夠長得高高的，壯壯的，而孩子想要長高除了平時要適當運動鍛鍊之外，更爲重要的是給孩子補充一些鈣元素，鈣對於孩子長高有着重要的作用;可能你的孩子都喝膩了像牛...