緩解各種類型關節炎|太極拳的好處

太極拳的影響力已經大大的深入人心，在中國，乃至在全中國範圍內都有着很大的影響力，美國人對中國的太極拳都有着極大的興趣，有些人甚至說，在美國，如果你沒有任何謀生的手段，但只要你會太極拳，你就可以生存，可見太極拳的重要性，連偉大的領袖鄧小平都給太極拳提詞：太極拳好。那麼今天小編就帶大家來了解一下太極拳的好處。

研究實驗

美國人做過一個針對太極拳的實驗，他們在北卡羅來納州和新澤西州等地挑選了354名志願者，隨機將他們分成兩組，甲組人員參加爲期8周的太極拳練習班，每週練習兩次，乙組人員不參加練習。參加調查的志願者必須是關節炎患者，年齡必須在18歲以上，且可行動自如而無需他人幫助。

8周後，研究人員對被調查對象進行了體能測試及心理評估。結果發現，甲組志願者的身體和精神狀態出現了以下變化：關節疼痛減緩，疲勞減輕，身體有勁，伸展和平衡能力增強，精力旺盛，較少出現情緒波動等。而乙組人員沒有出現這些變化或變化不明顯。

太極拳的好處

研究表明練太極拳對緩解各種類型的關節炎尤其有效，其中包括類風溼性關節炎和骨關節炎等。他說，這一研究成果適用於所有人，因爲被調查對象來自不同地區，其生活環境也各不相同。透過實驗大家可以看到，太極拳的好處是非常明顯的，對於人的強身健體以及養生來說有着非同凡響的好處，當然，如果您真的練成了一身的絕藝，說不準還能像太極宗師們那樣，成爲一代功夫高手呢。