減肥瑜伽

女性們對自己的身材總是時時刻刻的關注着,總會有些的不滿意,胸部可是女性們永遠都談不爛的話題,既能豐胸又可減肥,就屬瑜伽最適合不過了,瑜伽是一種不但能夠起到減肥豐胸的作用還可以...

女生的脂肪堆積總是會出現在你意想不到卻十分重要的部位。比如惱人的蝴蝶臂是大臂處的贅肉，垂手時凸顯在手臂外側，抬手時在內側搖晃。讓女性在無形中變成虎背熊腰，臃腫得老了幾歲。但是蝴...

瑜伽是一種科學的運動方法，它通過體式的練習來達到減肥、塑性、養心的作用。很多初學者在剛開始學習的時候都是跟着老師做，練習時間和練習頻率都是隨意決定的，等到自己做的時候就不知道要...

【導讀】高温瑜伽對皮膚好嗎?高温瑜珈是瑜伽中的一種,它有很好的排汗效果,那麼練習高温瑜伽對皮膚好嗎?小編給大家講講高温瑜伽對皮膚好嗎?高温瑜伽對皮膚好嗎高温身體失水比較多,所以...

【導讀】懶人才做的瑜伽減肥動作，對於又懶又胖的女生來説，這些懶人瑜伽是再好不過了，想要輕鬆的鍛鍊減肥就把瑜伽練起來，小編給大家分享一些懶人才做的瑜伽動作。懶人才做的瑜伽動作一、膝...

隨着人們對健康的越來越重視，瑜伽運動開始普遍出現在我們的身邊，只是女人應不應該給自己報個瑜伽?女人練瑜伽的好處及用處是什麼?接下來，大家就和小編一起來看看吧。其實，練習瑜伽主要目的...

【導讀】快速減肥的瑜伽動作，很多瑜伽動作對身體都是有着比較好的減肥效果的,那麼快速減肥的瑜伽動作有哪些呢？小編給大家講講快速減肥的瑜伽動作。快速減肥的瑜伽動作蜥蜴式功效：緩解身...

在這個以瘦為美的時候，很多人相信只有瘦子才能成就事業、獲得真愛，人生才能走向巔峯。減肥成為成功第一要義，太多的減肥成功例子激勵我們不惜一切代價讓自己瘦得符合標準。但是有這樣一位...

很多人因為上班工作經常忽略自身健康問題，但因為上班工作而產生出的一些疾病問題更應該值得我們去關注，比如説肥胖，對於上班族來説肥胖是必不可少的，為什麼這麼説呢?首先是久坐，其次是在外...

【導讀】練瑜伽想瘦哪就瘦哪，瑜伽是有很好的減肥效果,也是很多女性不二的選擇,那麼瑜伽減肥都該怎麼練習呢？小編給大家講講練瑜伽想瘦哪就瘦哪！練瑜伽想瘦哪就瘦哪腰部曲線腰部扭轉式1、...

一、固肩式首先，是擺好坐姿，呈金剛坐姿，將呼吸調整好，然後，雙手十指交叉，放在頭後，向外擴張手肘，與此同時，緩緩吸氣，然後吐氣，在吐氣的時候，要注意，右臂在左手的牽引下拉動，頭部微微抬起，讓右肩感受到...

在練習瑜伽這件事上，身材好的人總能堅持下去，而身材不好的堅持一兩天就下去了……其實關於練習瑜伽，不要把它當成一種壓力，應該當做釋放壓力的選擇，接下來就瑜伽中的常見問題來...

【導讀】陰瑜伽可以減肥嗎?很多人練習瑜伽就是為了能夠有效減肥，那麼練習陰瑜伽真的能夠減肥嗎?小編給大家講講練習陰瑜伽可以減肥嗎?陰瑜伽可以減肥嗎非常有利於生殖系統、消化系統的...

之前我講過了一些關於我多年來瑜伽的經歷，那麼在此我想在繼續講一講關於瑜伽，我的一些感悟，而我在面對我未來的生活中，我發現這些感悟，會給予人以清醒，始終會告訴你前方在哪裏，而不至於失去本...

沒有哪個女人是不在乎自己的形象的，面容是否姣好、體型是否完美、氣質是否迷人等等都在她們的考察範圍內。然而面容是天生的，無法更改(ps：整容就算了，已經不原裝了)，不過體型和氣質卻可以通...

【導讀】20天瑜伽快速瘦身，經常練習瑜伽是可以快速有效的減肥的，減肥一般都有一個週期，想用瑜伽減肥應該怎麼樣呢？小編給大家分享20天瑜伽快速瘦身法。20天瑜伽快速瘦身1、半個月亮從T外形...

產後恢復瑜伽的做法1、嬰兒捲曲式。嬰兒捲曲式卧姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。(練腰腹，使身體有形)2、豎式。豎式卧姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與...

【導讀】女人做瑜伽減肥需要注意什麼？女人運用瑜伽來減肥是一種比較好的選擇，但在練習瑜伽的時候需要注意的事項是比較多的，那麼女人做瑜伽減肥需要注意什麼呢？小編給大家講講女人做瑜伽減...

説起女星柳巖相信大家都不陌生，她是一個普普通通的女孩子，當年從一個護士意外成為主持人,後來再踏入娛樂圈成為各大明星,圈內並沒有多少背景和靠山，卻是一個非常獨立的女性。柳巖今日最新...

身上的贅肉總使我們感到煩惱,在這個時代無非是瘦子的天下,以瘦為美,那麼,瑜伽不但能助於減肥,還是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心...

許多小夥伴們都會問這樣一個問題，就是減肥和瑜伽是一回事嗎?尤其是發現不管是明星還是身邊的夥伴有練習瑜伽的身材都是那麼完美和苗條的時候，大家就會產生一個誤解：瑜伽可以減肥。但真實...

女生腿部比較粗給人的第一印象大概就是矮胖壯實吧，很難讓人把腿粗的妹子和可愛聯想到一起，事實上一些腿粗的妹子顏值以及身材都是不錯的，只是因為一雙粗腿成為了她們的累贅，破壞了她們的形...

眾所周知，瑜伽的類別非常多，不僅有練腿瘦腿的，也有練腹部力量的，還有練下肢力量的。可是，練習瑜伽後很多人表示，為什麼別人在短短几個月時間減肥就有很大進步，到自己身上減肥塑身效果卻這麼慢...

【導讀】瑜伽減肥如何快速瘦小腹?小腹是比較容易囤積脂肪的部位,對於經常練習瑜伽的人來説想要瘦小腹就要找我瑜伽瘦小腹的動作,小編給大家講講瑜伽減肥如何快速瘦腹。瑜伽減肥如何快...

許多的MM們都不知道哪些減肥方法效果好,包括生完寶寶後的準媽媽們,想要恢復以前瘦子的身材,雖説不是那麼的容易,但堅持下來總會成功的。瑜伽不但能夠減肥,效果也不錯,還是一種能讓自己...