关于适合男人的瑜伽动作的时尚知识

最适合男士练习|三式瑜伽基本功

发表于：2020-08-20

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，减小受伤的几率，而且放松心情，充满自信。很多人都认为男人练习健身瑜伽有着先天不足，就是他们的筋骨肌肉不如女性...
四式瑜伽|孕妇瑜伽适合孕妇妈咪的

发表于：2020-05-20

孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让准妈妈们简单锻炼一下的，小编根据准妈妈的特殊情况，特别为准妈妈们打造了“四式”瑜伽。一、树枝式动作描述：仰卧，双腿伸直，双手放于体侧。...
不适合练瑜伽的人|水中瑜伽减肥怎么练

发表于：2018-10-12

【导读】水中瑜伽减肥怎么练?在水中练习瑜伽并不是很多见,但对于练习瑜伽的人来说在水中练习是有比较好的减肥作用的,小编给大家讲讲水中瑜伽减肥怎么练?水中瑜伽减肥怎么练水中鱼钩式...
四组瑜伽动作改善你的肩颈不适|练瑜伽的好处

发表于：2018-09-30

在办公室里久坐的人群都会有一个小毛病，就是肩膀酸痛和僵硬，有时候疼起来是非常要命的，像是这种情况，其实就说明你的血液已经堵了，那么应该怎么办呢?要想改善这一点，可不是短期的投入就能得...
轻松减肥甩掉小肚腩|适合女性的瑜伽减肥动作

发表于：2018-08-10

选择瑜伽来减肥，轻松还不累，而且还有利于减肥之后来保持身材，那么接下来就一起来学习一下怎样通过瑜伽来减肥吧~动作一：平躺，收紧腹部，打开双腿和髋骨同宽，左腿屈膝，脚掌落于地面;缓缓抬起右腿...
平衡支撑星式瑜伽|适合减肥的瑜伽动作

发表于：2018-10-12

【导读】适合减肥的瑜伽动作，瑜伽动作有很多种，每一招瑜伽动作要都有属于自己的减肥效果,那么适合减肥的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲适合减肥的瑜伽动作。1、侧身暮光式大腿、臀部...
选择最适合自己的低碳瑜伽|瑜伽养生

发表于：2020-07-29

如今，低碳生活一直是大家一起宣传的理想健康生活，低碳运动则是健康的健身方式。“多走路少开车，多登楼少乘电梯”，这些一直在健身领域念的口诀。那么有多少现代健身方式可以用低碳来实现，该...
男性八个瑜伽动作塑造健美体型|瑜伽动作

发表于：2020-05-16

男人和女人一样都想要一个完美的身材，那么男人的腿部粗怎么办呢？今天小编为男人们带来了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的...
适合秋天减肥的瑜伽动作

发表于：2019-11-29

适合秋天做的瑜伽招式一：如果你是个初学者，从来没有用肩膀支撑过身体，或者颈椎有问题，那么最好在开始时不要尝试这个动作。A：开始动作和第3节一样。然后把手放在腰部后面，做个支撑。每次朝胸...
最适合产后妈妈的四个瑜伽动作|产后瑜伽修复有用吗

发表于：2018-07-29

女性在生产后都面临着身材走形等问题，还会出现痔疮等产后症状，让女性的身心都受到困扰。瑜伽运动可以有效调整身材曲线，加速身体恢复，是产后妈妈们的首选运动。瑜伽对于产后修复有哪些用处...
7个孕妇瑜伽动作舒缓孕期不适|孕妇瑜伽

发表于：2020-03-15

怀孕的妈妈们都知道在怀孕期间是最难受的时候，一些妈妈们因为怀孕导致心情和睡眠都不好，那么如何让怀孕妈妈有一个好的心情呢？好的心情才能有利于妈妈们顺产，下面小编推荐你做孕妇瑜伽7个...
产后妈妈适合这四个瑜伽动作|产后瑜伽多久可以做

发表于：2018-07-29

产后妈妈们想要身体恢复更快，可以通过瑜伽练习来让身体恢复速度变快。瑜伽可以帮助内脏的归位，肌肉的回收，对塑形和伤口恢复都有很好的效果。在生产后多久可以开始练习瑜伽?产后妈妈们可...
上抬式瑜伽动作|瘦手臂的瑜伽动作

发表于：2018-10-12

【导读】瘦手臂的瑜伽动作，很多人手臂都会比较肥壮一点,因此都会选择瑜伽来进行瘦手臂,那么瘦手臂的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲瘦手臂的瑜伽动作。瘦手臂的瑜伽动作仰卧蹬腿式仰...
适合男人练习的瑜伽动作|男人可以练瑜伽吗

发表于：2019-10-27

瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。它能使人们内在精神、意识、性格及潜能都得到改善，它虽源于印度，却是全人类的共同财富，我们不仅要知性的、感性的而且要理性的去实践它，它必将成为二十一...
瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽|入门瑜伽

发表于：2018-09-28

对于想要自学瑜伽的瑜伽初学者来讲，在瑜伽入门的时候，选择简单的入门瑜伽很重要，不仅可以给身体一个简单的适应过程，同时，也可以很好地培养自己对瑜伽的信心。瑜伽初学者最适合入门的三个瑜...
让你拥有迷人马甲线|适合女生的减肥瑜伽运动

发表于：2021-11-04

拥有完美曲线，拥有马甲线是大多数人的追求，通过一些瑜伽动作就可以美化我们的曲线，还可以练出我们的马甲线，当然，这些都只是外在，练习瑜伽的好处还在于能够让我们调节内分泌、缓解肩颈酸痛、...
阴瑜伽适合哪些人群|阴瑜伽可以减肥吗

发表于：2018-08-10

【导读】阴瑜伽可以减肥吗?很多人练习瑜伽就是为了能够有效减肥，那么练习阴瑜伽真的能够减肥吗?小编给大家讲讲练习阴瑜伽可以减肥吗?阴瑜伽可以减肥吗非常有利于生殖系统、消化系统的...
简易瘦手臂瑜伽动作|瑜伽动作

发表于：2019-10-25

对于不经常运动的办公室一族来说，手臂是最容易沉积脂肪的地方。那么，怎样瘦手臂呢？小编教你简易瘦手臂瑜伽动作，瘦手臂超有效，轻轻松松瘦手臂，赶快试试吧！瘦手臂瑜伽动作针对人群：长期久坐面对...
现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别|瑜伽动作

发表于：2019-02-06

近年来，瑜伽运动以其修心、练身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，随处可以看到瑜伽馆、健身俱乐部的瑜伽课程等等众多与瑜伽有关的健身项目的开展。瑜伽的定义1、传统瑜伽...
五种适合孕妇的瑜伽动作|孕妇减肥

发表于：2020-10-02

孕妇减肥的妙招1、在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。2、一日三餐一定要有规律。3、吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。4、尽量少吃零食和夜宵，特别是就寝前两个小时左右别吃东...
能减肥的瑜伽|新手适合哪些瑜伽减肥动作

发表于：2018-10-11

【导读】新手适合哪些瑜伽减肥动作，瑜伽是一种比较好的有氧运动，经常练瑜伽对身体有着比较好的减肥作用，那么新手适合哪些瑜伽减肥动作呢?小编给大家讲讲新手适合哪些瑜伽减肥动作?新手适...
十式适合孕妈瑜伽练习|孕妇瑜伽

发表于：2019-02-06

瑜伽是适合准妈妈的运动之一。孕期修炼瑜伽，可以帮助孕妇增强体质，调节身心。瑜伽还可以帮助准妈妈们有效的恢复身材。下面爱小编为给位妈妈们推荐10式适合孕晚期修习的瑜伽。1、弓步移...
适合男性锻炼的瑜伽动作|男性练什么瑜伽好

发表于：2019-11-01

如今练习瑜伽已经不再是女性的专利，男性也开始加入了练习瑜伽的行列。因为男性练习瑜伽也有很多好处。那么有哪些瑜伽比较适合男性练习？下面就为大家介绍8招适合男性锻炼的瑜伽动作。适...
9组适合初学者的瑜伽

发表于：2019-10-14

初学者须知一：心态最重要和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。初学者须知二：寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种，并不是每一种...
瑜伽柔美动作|适合女性的瑜伽减肥动作

发表于：2018-10-11

【导读】适合女性的瑜伽减肥动作，练习瑜伽女性的比例都会比较高一点,适合女性练瑜伽的动作有很多,那么适合女性的瑜伽减肥动作有哪些？小编给大家讲讲适合女性的瑜伽减肥动作。适合女性的...