月經期的養顏小祕方

隨着第一次初潮的來臨，女性的月經週期會逐漸趨於穩定。從每一次月經來潮，到下一次月經來潮，大致可以分爲4個階段：月經期、濾泡期、黃體期和月經前期。

1、月經期的保養

月經來潮的這一段時間，不管是黃體素還是雌激素，激素的分泌都處在最低的狀況，所以肌膚很敏感。在肌膚敏感期的這一段時間，切忌給肌膚太多的保養程序，以免造成肌膚的負擔。以最基礎的保養步驟——清潔、調理、潤滑來做每天的保養工作就已經足夠。目前市售的根據這個時期的敏感肌膚狀況設計出的經期專用保養、清潔沐浴品，可以根據自身情況選用。

另外，月經期間因爲血液循環不是很好，所以還要加強眼部的保養，讓眼周的疲勞感、黑眼圈、眼袋等現象都得到舒緩。

2、濾泡期的保養

濾泡期是“好的”激素分泌達最高點的時候，這時期的肌膚光滑柔嫩。在這個肌膚狀態絕好的時期，基本上做好基礎保養就已經足夠。只需加強肌膚保溼，讓肌膚呈現水亮的潤澤感即可。同時要注意外在環境的空氣不要太乾燥，以免使肌膚水分流失，失去水嫩光澤感。

3、黃體期的保養

黃體素分泌到最高點的黃體期，肌膚可能會開始長小痘痘，變得暗沉、粗糙，因此在黃體期要加強肌膚的保養。不僅要特別注重卸妝清潔工作，在保養品的使用上也要依照肌膚狀況的改變細心選擇，才能使肌膚保持最好狀態。

4、黃體期後的保養

在影響肌膚美麗的黃體期過後，雌激素與黃體素的分泌都降到低點，所以肌膚很容易出現乾燥、敏感的現象。除了基礎保養外，還要格外注意肌膚保溼的工作。最值得注意的是，每週應有固定按摩肌膚的時間，這樣對於血液循環、肌膚的代謝都有很好的效果。