痛經的簡便療法有哪些

(一)食療法

1、當歸生薑羊肉湯:用當歸30g，羊肉250g，生薑3片，於經前及經期燉服。

2、生薑:經痛有寒性症狀，如四肢發冷、面青脣白時，可用生薑加紅糖煎服。

3、鱉魚:常食鱉魚治痛經，中醫書上介紹痛經於血的藥方，用鱉很多，但進服時，須按病情配合其他藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

(二)茶療法(活血茶):由紅花5g,檀香5g，綠茶1g，赤砂糖5g組成。凡月經量少，小腹脹痛，經色緊暗有塊者，可先將紅花、檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加人赤砂糖後飲服，每日1~2劑，連服3~5天。此方性味偏於甘溫，具有活血、化瘀止痛作用。

(三)月季花茶:由月季花10g，紅茶1.5g，赤砂糖25g組成。凡月經前1~2日或經期微有小腹脹滿隱痛.經量較少者，可在月經來潮前3~4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服，連續服用1周左右，可收到理想的療效。