暑假結束，年度“開學大片”上映。每年開學季，在人頭攢動的校門口，總能看到大哭大鬧不肯離開父母踏入校門的孩子。有些孩子甚至一上學就會頭疼、肚子疼，全家老小都被折騰得夠嗆。作爲家長，你是否掌握了應對措施？如果還沒有，不妨看看專家怎麼說。
“當孩子與朝夕相處的人分離，比如媽媽、姥姥、保姆等，他們會哭鬧、拒絕，這些都是很正常的情緒反應，這在醫學上叫做分離焦慮。”廣州市婦女兒童醫療中心心理科主任醫師汪玲華介紹說，大多數孩子在離開依戀對象時都存在分離焦慮，但程度有所不同。統計資料發現，大約5%-8%的分離焦慮會影響到孩子的正常生活。
哭鬧的主因是分離焦慮
“進入一個新環境對孩子來說是巨大的改變，比如剛上幼兒園或者剛上小學，學校裏有一定的紀律要求，孩子們突然離開了被親情和溫暖包圍的家庭，要獨立地去爭取老師的關注，他們難免會有壓力，會感到不安。有些孩子在這個過程中的反應更爲激烈，如拒絕上幼兒園，出現夜驚，總是擔心主要養育人出現意外；嚴重時還會伴隨頭疼，肚子疼，噁心嘔吐等軀體性反應；還有一些孩子則會走向另一個極端：少哭鬧，不願意動、不願意融入集體活動中等。”汪玲華分析說，以上的這些表現，都和分離焦慮有關。
汪玲華表示，分離焦慮的嚴重程度和孩子的個性也是有關係的。分離焦慮嚴重的孩子一般性格比較敏感內向，他們本身缺乏安全感，比同齡兒童更容易焦慮，融入集體生活也更爲困難。有研究顯示，患嚴重分離焦慮的兒童，長大後出現心理問題的機率比同齡人更高。
還有家長表示，孩子一上學就嚷嚷頭痛、肚子痛、胃痛，但到醫院檢查卻查不出任何疾病，這是怎麼回事兒？廣州市婦女兒童醫療中心心理科主任醫師查彩慧表示，這很有可能是分離焦慮導致的軀體反應。但也有可能真的是孩子患了某些軀體疾病，父母不能掉以輕心。如果這種情況如果頻繁出現，建議家長應該帶孩子去醫院的兒內科就診，兒內科醫生排除軀體疾病後，會根據孩子的情況建議轉診到心理科。另外，家長需注意的是，當孩子出現開學綜合徵時，切忌指責他們撒謊，更不能打罵，否則會適得其反。
最好採取漸進式的分離
汪玲華表示，分離焦慮並非只發生在學齡兒童身上，寶寶在6-8個月就有可能開始出現第一次分離焦慮，14-18個月時則是分離焦慮的高峯期。她提醒，“斷奶、分牀、媽媽需返回職場上班、生病住院等都會引發寶寶的這種情緒。如果需要分離的話，家長最好避開這兩個時間節點，採取漸進式的方式分離，如重返職場的媽媽，可以先找好主要養育人的替代角色，比如家中老人或者保姆。”
對於分離焦慮，查彩慧總結了三個發展階段。一是嚎啕大哭、大吵大鬧；二是肢體動作拒接減少，表現爲情緒不佳，不願意理睬人，回家大發脾氣；三是超脫狀態，接受別人的照料，與其他孩子接觸，但是見到家裏人還是會表現出不悅。
查彩慧稱，孩子個性敏感、獨立生活能力差是患有分離憂慮的主因之一，另一方面，安全感的缺失也是導致分離焦慮的重要原因。這是因爲在養育的過程中，孩子對養育者形成的一種依賴，孩子把養育者看作安全島。如果這種依賴關係處理得好，孩子有安全感，患分離焦慮的可能性會較低，即使出現了，程度和持續的時間也會較輕較短。反之，如果孩子從小生活在一個父母經常吵架，或者頻繁更換照料者，生活環境很不穩定的家庭裏，結果就會相反。”
那麼，該如何預防或緩解孩子的分離焦慮？查彩慧給出了兩個建議：一是擴大依戀對象，讓孩子適應更多的照料者；二是製造短暫分離的經驗，鍛鍊孩子適應不同環境。
家長要克服自己的焦慮
汪玲華指出，除了孩子，其實家長也要克服自己的焦慮情緒，因爲這很容易傳染給孩子。她說，“大多數孩子上學都會哭鬧的，但是家長走了之後正常的孩子就會進入到自己感興趣的環節了。可如果家長遲遲不離開，還在學校附近觀察孩子的舉動，或者傷心地掉眼淚，很有可能孩子看到後就更不願意去融入新環境了。家長要對孩子有信心，陪伴他一步一步地適應，給予他支持和幫助，並衷心地祝賀他的進步和成長。孩子受到鼓勵後才能更好地進入狀態。”據健康養生週刊
瑞麗谷
