瞭解這些放屁的原因便可改正|放屁多是怎麼回事

放屁相對於打嗝來說要算爲一件更爲尷尬的事情了，但是和打嗝不一樣，打嗝會覺得不適，但是放屁放完了會覺得很舒暢，只是這種行爲暴露在人們面前就有點有失尊嚴了。但其實大家也不必小題大做了，因爲放屁是很正常的生理表現，這主要是和我們的進食有關，然後在消化道菌羣的作用下以及腸子的不斷蠕動下，那麼氣體的產生也就不可避免了。

因爲我們每天都是要吃東西的，那麼自然就會產生氣體然後放屁了，能夠放屁只能說明腸道的表現正常，但要是經常放屁而且還特別臭，也不能說不正常，就是會有點尷尬了……

一、原因

1、食物

如果是食用了一些比較難消化而且還容易產生氣體的食物，那麼就很容易習慣放屁了，比如說像是豆類、澱粉、高糖類的食物就很容易產氣，然後腸道的細菌就特別喜歡和它們玩耍，之後就會生出屁來。

2、吃氣

吃飯吃的太快或者是吃飯經常說話就會讓我們吃掉一些空氣，然後這些氣體就會隨着食物進入腸道，接下來就會變成屁了。

3、吃的多

如果吃的太多，食物沒有被完全的分解，那麼最後就會因爲被細菌強制的分解而形成含硫物，也就是臭屁。

那麼面對以上的情況，生活的煩惱，確實是很考驗人的，也會讓人很煎熬，應該如何做才能改善這個問題呢?

1、減少攝入產氣食物

像是澱粉一類容易產氣的食物應該要少吃，增加蛋白和蔬菜的攝入，讓飲食更加地平衡，那麼這種情況也就不會出現了。

2、食物定量

在吃飯的時候最好要改正邊吃邊說話的習慣，進食應該是細嚼慢嚥的，更不應該暴飲暴食，這樣就會改善這個情況了。