大家都知道，放屁是常事，但是你們知道人類爲什麼會放屁嗎？到底是什麼原因導致放屁？很多人都知道，吃大豆或者大豆類食品之後，可能會胃部脹氣，其實這都是屁惹的禍。其實多吃點大豆好處多多，但是爲什麼吃大豆會不停放屁啊？好尷尬！吃豆子會放屁的原因在豆子裏含有那些不容易消化的寡糖，以至於變成無數個細小的屁然後在你肚子裏的小腸中，尋找出口，這個出口就是屁的城門。
應該有人提到屁就會鄒眉頭，但是可能沒想到是人都會放屁，是生活中萬萬不可缺的。平常的食物例如有奶製品、豆子、洋蔥、蘋果等都會導致你放屁，但是隻是豆子更容易。雖然豆子會導致放屁，但是它是天然完美的食品，簡直就是一個小型的營養發電站，包含着種種好處。都知道如果放屁是很尷尬的，如果是臭的怎麼辦？到底有沒有什麼辦法可以又可以吃豆子但是卻不會放屁的？
除了大豆低聚糖之外，還有一些原因會導致你變成屁包--牛奶，喝了牛奶放屁不停、拉肚子，最有可能是乳糖不耐受。華人有乳糖不耐受的比例高達93%，每個人的“症狀”不盡相同，有些要攝入一定量纔有反應，有些卻一點兒都沾不得。
成年人乳糖不耐受，可以通過每次少量，分多次飲用牛奶的方式來緩解症狀。一些乳製品，比如酸奶和奶酪，其中的乳糖已經部分或全部被乳酸菌分解了，因而食用這些乳製品既可以補鈣，又不會引起腸胃反應。
無故放臭屁如果放屁量多、惡臭難忍、有便祕症狀，從飲食上又發現不出什麼規律，那麼就要小心腸道憩室。
瑞麗谷
