這年頭，單身狗是越來越多了，當你上了年紀，看着周圍的朋友一個個成雙成對如膠似漆，還毫不避諱地在你面前談論關於啪啪啪的話題，似乎有一種全世界就只有你沒有過性愛感覺。所以爲了避免在全世界只剩下你的時候，突然來了一個拯救你的人，你卻什麼都不知道，第一次性愛要注意什麼？哪些行爲在行房事前需要避免？
1.不要吃太飽
除了口臭和脹氣的困擾，在你吃太飽時，身體爲了消化食物的過程不僅讓你的反應變遲鈍，還會昏昏欲睡。試想燈光美、氣氛佳一切都很到位的時機，你卻只想倒頭大睡，多可惜呀。
2.別喝太多酒
適量酒精可以讓情緒更放鬆，但過量的話不僅可能讓你在關鍵時刻想暫停去上小號，還會使感官變遲鈍，讓性高潮變得困難。酒精使血管擴張也會無法維持勃起，性愛前喝太多酒其實非常掃興。
3.擔心自己的身材
對自己的身材標準過度嚴格，即使是脫下衣服也感到扭扭捏捏，擔憂對方注視自己的目光，許多人還會拒絕開燈進行。其實對方可能根本沒有你想像的那麼在意，而你對他的視線，甚至是觸摸感到不自在，會讓心情在整個過程都很緊繃。不但沒有享受到，還可能讓性愛這件事變得有壓力呢。
4.忘記潤滑
女性自然的分泌物達到潤滑效果，不過每次潤滑的情況未必都很順利，有時會因爲荷爾蒙變化讓分泌越來越少，造成性交困難。因此在性行爲時多留意陰道的分泌情況，適時使用人工潤滑液，避免造成外傷及敗興的情況發生。
5.一定要記得先小號
尤其隨着年齡增長，事前小號更能避免重要時刻發生難以挽回的尷尬狀況。另外，建議事後也要上一次廁所，性愛過程中有可能把細菌帶入尿道，事後排尿可以降低感染機會。更年期後的婦女由於雌激素作用，陰道pH值上升也讓細菌值增加，要多注意性愛過程的衛生呀。
以上幾項性愛重點你都記住了嗎？注意衛生和安全性行爲，希望新的一年，情侶們都能有個美好火熱的夜晚喔。
瑞麗谷
