熱戀中的情侶、新婚夫婦總能想出許多辦法來使雙方的性生活得到更新與發展。很多人都喜歡在早上來一場酣暢淋漓的性愛，以迎接新的一天。那麼，爲了使清晨的愛愛更加美好和健康，我們應該注意些什麼呢？
一、清晨房事前後都需喝杯水
男性長期處於缺水狀態，會使性器官不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由於營養素和代謝產物不能及時運輸，性生活後疲勞感不易消除，因此清晨性愛前後都需多喝水。
性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活後馬上入睡，整個身體會處於缺水狀態，導致血液黏稠，引發某些疾病的發生。
補水攻略：身體有足夠的水量，纔有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過後，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性愛前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。
二、注意女性尿道炎
而有些女性抱怨，在結婚前，從來沒有得過尿道炎；可是結婚後，尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。她們認爲這和過夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。
女性尿道炎反覆發作與性生活有一定關係，因爲在過性生活時，容易把女性尿道口的細菌向上逆行，經尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。
爲了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當多喝些水，使在過完性生活後，有足夠的尿意而排尿。
排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預防尿道炎的發生有很好的作用。如果發生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好後一個月再恢復過性生活，這對防止尿道炎的再次發生有益處。
三、清晨性生活短時間別立即開車
快節奏、高強度的工作，讓很多白領晚上回到家已是心身疲憊，哪還有精力雲雨一番。於是，不少人選擇先睡上一覺，次日清晨再享受性生活。
在大城市交通的高峯時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結束後開車出事的。作爲一個駕駛員，需要良好的視力、注意力以及對突發事件的應變能力。而性生活後，由於四肢肌肉強直引起的肌羣運動，會導致乳酸等代謝產物釋放增多，使肌肉組織出現痠痛、麻木等現象。因此，在性活動後的短時間內，如果立即開車，遇到意外時，很難及時採取有效措施，自然容易引發交通事故。
爲了防止性事後立即開車引發交通事故，習慣早晨進行性生活且需自駕車上班的白領應該注意：
首先，儘量把性生活時間提前，休息1-2小時後再開車上班。一方面不會因爲時間倉促而影響性生活的質量，另一方面也給身體一個恢復的緩衝時間。
其次，要吃早餐，尤其是易於消化的溫熱食物，如牛奶、粥、雞蛋等，以儘快給體力充電，有條件的話還可以喝一杯咖啡或濃茶，以提神醒腦，然後再開車上路。
瑞麗谷
