夏季來了，整天口乾舌燥的，恨不得泡在水裏纔好，沒食慾，沒味口，沒精神，這就是夏天的形象，所以我們一定要吃一些開胃對我們身體有補充能量的菜才行，那麼我們應該吃些什麼菜纔對我們身體比較好呢？今天就給大家說說夏天吃什麼菜好。
夏天吃什麼菜好1、生菜
夏季的時候，我們在吃涼菜的時候往往喜歡吃生菜的，因爲生菜也是不需要煮熟吃的，洗乾淨了吃起來還是比較涼爽的。
夏天吃什麼菜好2、苦瓜
對於這種蔬菜來說，雖然是苦瓜，但是可以有利於排毒作用的，還是可以降溫的，很多的女孩子喜歡吃，還有一個原因就是可以美容哦。
夏天吃什麼菜好3、黃瓜
我們大家也是知道的，女生吃黃瓜是可以美白的，而且在黃瓜中含有很多的維生素B1、粗纖維的。對了在夏季吃黃瓜還是可以減肥的。
夏天吃什麼菜好4、西紅柿
在我們夏季的時候，吃西紅柿是很涼爽的，而且西紅柿中有很多的維生素C的，也是可以美白的。夏季吃西紅柿還是可以防暑哦。
夏天吃什麼菜好5、芹菜
夏季吃芹菜是很好的，這種一種涼性食物的，芹菜中也是有很多維生素的，可以根據自己所愛去選擇的哦。
夏天吃什麼菜好？以上的五款蔬菜都是夏天最適合吃的，有的能減肥，有的能美容，有的性涼，有益於降暑，有的還能降血壓，總的來說，夏天比較炎熱，適合吃清淡的食物!
瑞麗谷
