減嬰兒肥的三個步驟

第一步 瘦臉操

嬰兒肥怎麼減肥首先來做做臉部的瘦臉操。首先用雙手從額頭的位置開始，往兩邊的太陽穴按壓3到4次，然後再用雙手的中指和無名指在鼻翼兩側的位置輕輕按壓，接着按摩臉頰部位，以螺旋的方式進行按摩，方向是從下頜開始一直到耳下、耳中、鼻翼再到耳上，重複按摩2次。最後用手指拇指和食指從左到右輕輕按摩下頜線，接着用兩手的手掌從上往下輕撫頸部。

　第二步 指壓除水腫

首先先讓手指的大拇指貼在臉頰顴骨的下面，然後用力垂直的往下按壓2公分，1到2秒之後再將手指上擡，緩緩鬆開力。然後併攏其中指、無名指，在顴骨下方用手指平行往下面壓2公分，接着又往上頂，然後再放開。將四隻手指併攏在一起，以很輕的方式輕觸臉頰，然後在臉上順時針畫圓按摩，接着再在臉頰上的穴位輕拍幾下。

　第三步 自制面膜

平常有時間的時候可以自制瘦臉面膜，利用海藻和荷葉一起製作面膜，可以幫助瘦臉同時還使肌膚變緊緻。每週進行三次敷面膜，效果會比較好。海藻有着緊緻肌膚的作用，現在市面上也有很多海藻瘦臉精華液等護膚美容產品，但是價格都很貴。而荷葉含有同樣有促進肌膚緊緻功效的成分，單寧酸和類黃酮素。

瘦臉減嬰兒肥可以隨時都進行，比如在每次洗完臉的時候可以先別擦乾，然後用手拍打一下臉部，直至臉部有點紅即可。在休息沒事做的時候，可以將手握住拳頭，然後在臉上用力畫圈，感覺到臉部發熱即可，天天堅持這樣做，持之以恆，很快臉就能瘦下來。