最有效減小腹的按摩技巧

腰部，時女性身體中最重要的部位之一。同時要不也是最迷人的。腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹和背部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。

最有效減小腹的按摩技巧

一、刺激腰背穴位腰部穴位有：

帶脈穴：位於第十一肋頂端，與肚臍同高度。

腹潔穴：位於順RUTOY線往下，比肚臍低3釐米處的位置。

二、背部穴位有：

京門穴：位於第十二肋骨頂端。

志室穴：位於第二腰椎突起向下5釐米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

如何按摩瘦腰

捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。經常按摩此經脈，減腰效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

上面爲大家介紹的按摩法不錯吧，你既可以在工作間隙也可以在下班後來按摩哦，隨時隨地來瘦腰。

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