苗條的身材、豐滿的胸部，是所有女性夢寐以求的，但豐胸的方法很多，選擇什麼樣的方法確實至關重要的。而通過食補的方法，雖然不會立竿見影，但卻行之有效且長久、無任何副作用。這裏介紹以下九種食物，豐胸效果很好的食品，供大家選擇：
海產食品
多吃海產食品，如蝦貝類等，因爲其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
富含維他命c的食物
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點，因爲富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
堅果類食品
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
牛肉
含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
酒釀蛋
多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
蜂王漿
連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
富含膠質的食物
富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。
紅腰豆等蔬菜
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜，因爲蘊含有豐富維他命e的食物，有助胸部發育。
椰菜花
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物，因爲含維他命a的食物，有利激素的分泌。
瑞麗谷
