具有豐胸效果的六類食物

海鮮類 蛤蜊、牡蠣、蚵。

堅果類 杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆。

蔬果類 玉米、土豆、西紅柿、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜。

水果類 蘋果、水蜜桃、櫻桃、木瓜。

奶製品 牛奶、優酪乳

膠質類 海蔘、雞腳、豬腳、豬尾巴。