它來幫你瘦|怎麼瘦小腿
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局部減肥 /
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女性朋友都在擔心自己的小腿會變粗，如果小腿變粗了，這就會讓她們感到特別難受，所以經常會尋找很多方式來瘦小腿，那麼下面就一起來了解一下怎麼瘦小腿吧。
很多女性朋友都在擔心自己的小腿會變粗，如果小腿變粗了，這就會讓她們感到特別難受，所以經常會尋找很多方式來瘦小腿，那麼下面就一起來了解一下怎麼瘦小腿吧。
怎麼瘦小腿一、
身體坐直，在雙腳之間夾一本書，然後雙腳慢慢擡起，擡至小腿和大腿成直線後，保持姿勢10s，一組做10次左右。
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怎麼瘦小腿二、
經常擡腿，在家無聊的時候，可以把雙腳伸直平放，然後先把左腳擡起，然後放下，接着擡起右腳，然後再放下，依此循環，對瘦小腿也是不錯的方法。
怎麼瘦小腿三、
全身放鬆正常站立，然後將一條腿擡起，關節處要伸直，儘量要往高了擡，擡起腳後，手在腿部的下方擊掌，然後換條腿繼續動作，這樣重複多次。
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怎麼瘦小腿四、
拉伸是一種瘦小腿的一種典型的做法，而瑜伽的動作大都是爲了拉伸和平衡，來舒展全身，所以也可以練習瑜伽來使小腿變細。
瑞麗谷
