成功減肥MM的減肥方法

今天，本站就爲大家介紹一位已經成功減肥MM的減肥方法，快來看看吧。大家，我是小鑫。之前由於我整天胡吃海喝，造成我成了有名的小胖妹。於是我開始下定決心減肥。下面就是我的減肥方法。

1、早上起來第一件事情是喝兩杯溫水(便祕的加蜂蜜)，第一杯小口小口的喝下去，這是用來排除小腸毒素的。第二杯，用吃藥的喝水方式大口喝，這杯用於排除大腸毒素。之後你可以洗臉刷牙鋪被子了，在你打點好一切之後，去蹲個大號吧，全天都會精神爽朗哦。

2、早餐請吃煮雞蛋，一定要是煮的，特別要求個別挑食的小朋友把蛋黃也吃掉吧。煮雞蛋可以帶動小腸蠕動減除腹部脂肪，吃煮雞蛋不僅不會增加熱量而會消耗脂肪，絕對是吃了就會瘦的食品哦。

3、運動減肥法我也試過。很不錯哦。只是要提醒大家，不要做太激烈的運動，運動量太大會把肥肉練成大肌肉塊。你每天穿平底鞋(高跟鞋對膝蓋不好呢)逛街兩小時，注意不要吃小吃。很減肥還可以增加氣質。我還試過爬樓梯，這個真的很管用，據說爬一階樓梯等於在平路上走8步，全身都運動會出很多汗。

4、還有一個，就是我的獨家祕方哦，一般人我不告訴他。呵呵。我喝了一種紅蓮荷葉茶，減肥效果真的不錯的。最好飯前空腹喝，我沒有特意注意飲食方面，所以減肥期間也沒有很虧待自己的肚肚啊，只是有一點也要注意些，還是少吃點油膩、油炸的食物，因爲熱量實在是太大啦，平時也要注意少吃哦。

其實，減肥真不是一件簡單的事情，它不僅需要我們的信心，更需要我們的毅力哦。同時，在輔助以適合的減肥方法，這樣減肥效果定會不錯的哦!

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