爲了減肥經常有很多新穎的方式讓女生不知道要不要嘗試。最近非常流行的是食用醋泡香蕉的減肥方式。這種方法最開始是從日本產生的，雖然看起來有一點奇葩，但是仍然有很多女生去嘗試。它是利用了醋裏面的酸性物質消減脂肪，同時香蕉可以促進排便，兩者結合成功減肥。
它的具體食用方式是將的香蕉放到黑醋中醃製，再放入一些黑糖攪拌開，在飯前飯後喝都可以，減少熱量是在體內的積累。它有些黑暗料理的感覺，堅持一個月就能看到體重明顯減輕。不需要女生過度節食，也不失爲減肥的好方法。香蕉是很多減肥餐飲中的食材，它的熱量少，幫助消耗脂肪，而且還可以緩和焦慮情緒，女生當做正餐中的一部分食用瘦身效果特別好，香蕉的減肥餐做法分享給大家。
一、香蕉燕麥粥
減肥的時候過分餓肚子是大忌，這說明你的減肥方法不夠健康，即使有效果也不能持久，而且會傷害女性激素穩定。燕麥可以補充人體所以能量，而且擁有多種營養元素，也可以作爲主食食用。將麥片用牛奶煮開增加香甜滋味，放入堅果和香蕉塊，女生還可以放入一些紅棗枸杞，會有紅潤肌膚的功效。
二、酸奶香蕉
選擇熟透的香蕉，容易消化口感柔軟，將它和酸奶一起攪拌打碎，就可以獲得更好的味道。打發出的奶糊會非常濃稠，將它和冰凍香蕉片放在一起，就可以做成一份非常美味的夏日甜點，味道香濃也不會發胖。
三、香蕉沙拉
香蕉沙拉是非常健康的輕食，它的香甜口味會讓清淡的色拉變得好吃起來。香蕉可以和各種瓜果、蔬菜攪拌在一起，用酸奶代替沙拉醬即可。
瑞麗谷
