吃吃吃，你還在心安理得的吃東西嗎?看着肚子上一層一層的肉，你不會覺得難過嗎?看着那些身材窈窕的美女你沒有一絲的難過嗎?你是不是又會開始嚇得什麼都不敢吃了呢?不不不，其實你只是吃錯東西，吃錯方法，吃錯了時間纔會導致你的體重在不斷的蹭蹭蹭的網上漲。那麼，到底要怎麼樣才能夠讓我們吃不胖呢?以下的幾點要注意起來!
有一個習慣非常的重要，就是不要過而不食，也不要代餐飲料!什麼意思呢?
過而不食的意思就是不能夠不按時吃飯，因爲我們的身體每次到了要消化的時候我們需要大量的食物去促進腸胃的運動，如果不吃，腸胃沒辦法得到一個改善，那麼我們的身體就會很容易出現問題，而且有很多麻煩的問題一直髮生，讓我們的肚子積累東西，消化不好，從而導致了我們的肚子變成大肚子，就會導致肥胖了。
再者，代餐飲料就是不能夠用喝飲料來代替吃飯，因爲飲料有很多的香精，裏面有大量的香精會導致我們身體更加容易產生肥胖，然後產生很多的垃圾沒辦法得到排泄，所以在我們的身體裏就會有這樣的堆積，讓我們的身體沒辦法得到一個消化，那麼我們的身體自然而然也就會肥胖起來。
所以，由此可見，要有良好的生活習慣和飲食習慣是對我們的身體有很重要的影響的，所以我們要做一個常規的飲食達人。
瑞麗谷
