從日常小事做起|預防頭髮乾枯

要預防頭髮乾枯，平時還要做到這幾點。

1、注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、維生素B的食物，如動物肝臟、蛋黃、魚類、核桃、大棗、芝麻、青椒、胡蘿蔔、菠萊、油菜、橘子、甜杏等。少吃糖及脂肪類食物。

2、洗髮時不要用鹼性過強的洗髮劑，洗髮後使用合適的護髮劑。

3、燙染髮不要過勤，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。

4、盡童不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間盡童短。

5、每2個月修剪一次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。

6、夏季注意防硒，防止紫外線對頭髮的傷害;還要保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。