1.洗手:通常人們認爲,感冒是通過呼吸道傳播,其實感冒病毒主要是由直接接觸傳染的。預防感冒最重要的是洗手,而不是戴口罩,在感冒流行季節,最好是用消毒衛生巾擦鼻子和眼睛。
2.參加體育鍛煉:經常參加體育鍛煉可以增強體質,提高免疫力,如快走、慢跑、騎自行車、游泳和球類運動,每週參加4~5次。
3.補充維生素A:適當補充維生素A,也就是魚肝油,可以增強呼吸道黏膜抵抗力。
4.注射流感疫苗:不僅可以預防流感病毒引起的流行性感冒,而且對呼吸道易感人羣,也有預防保護作用。