擁有美麗的胸部，是每個女性夢寐以求的。乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象徵爲一體的器官，在講求“健康就是美”的現代社會裏，女性乳房“美”的功能已漸漸成爲美女標準的必要條件之一，因此，女性一定要保護好自己的乳房。
要保持乳房健美需要多方面的配合，概括起來應注意以下9個方面。
①正處在乳房發育期的女性不宜隨便應用激素類藥物，包括口服及注射各類含激素的藥物，有些市售豐乳霜類也含有激素，青春發育期女性應儘量少用。
②青春發育期儘量不要用過緊的胸眾和胸帶捆紮乳房，以免影響乳房的血液循環，從而影響乳房發育，造成小乳房症或乳頭凹陷畸形。
③每晚睡前適當做乳房按摩，以促進乳房血液循環，促進乳房正常發育。這樣做對乳房發育正常的成人也很有必要。
④要選擇合適的胸罩。每晚睡前應鬆解或脫下胸罩，胸罩應勤換洗並定期做消毒處理，以減少對皮膚和乳頭的刺激。
⑤乳頭內陷者應及時糾正。
⑥做劇烈而非常活躍的運動時，應佩戴特製的支持有力的胸罩，以減少乳房的震盪和劇烈運動造成的乳房懸垂。
⑦乳房偏小者，可適當進行胸肌鍛鍊，從而間接增加乳房隆起。
⑧乳房發育期可多進食一些促進乳房發育的食物。
⑨定期做好乳房自身保健，做到有病及時診治。
瑞麗谷
