頭皮屑產生的原因：頭皮屑的產生是頭皮細胞新陳代謝的結果，頭皮上正常衰老死去的皮膚角質小碎片，與頭皮分泌的皮脂及空氣中的塵埃混合，就形成了頭皮屑。所以，頭皮的養護、清潔是關鍵所在。
排除病理原因外，一般來講，新陳代謝快的人和皮膚油脂分泌較多的人，會產生較多的頭屑並有頭皮痛癢問題。有時候染髮、營養不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多。此外，洗髮後如果沒把洗髮水徹底衝淨，使其殘留在頭髮上，也會引起頭皮屑和瘙癢。
有助去屑生活習慣：
①標註有去頭屑功效的洗髮水，一般都有清爽控油或殺菌作用。應在塗抹頭髮後充分揉搓、按摩頭皮5分鐘以上，然後再用清水沖洗乾淨。如果匆匆塗抹、隨即沖掉，起不到護髮去屑的作用。在使用去屑洗髮水後，有些人的頭髮會變得乾澀，這時可加用一些護髮素。
②注意頭髮的清潔，用溫水洗頭髮，不要用太熱的水。頭屑較多時，可使用醋液、檸檬汁等洗髮，有很好的緩解作用。
③應保持均衡的飲食和輕鬆的心態，不熬夜、少菸酒、少食辛辣刺激的食物或高脂的食物，多攝取富含B族維生素的五穀雜糧和蔬菜水果。
④梳頭不要用尖齒梳子或指甲，可以用指腹輕輕按摩頭皮。這樣既能增加血液循環，減少頭皮屑的產生，又能避免刺激頭皮，加重油脂分泌。
⑤減少染髮次數，染髮劑會刺激頭皮細胞，使頭屑增多。少用髮膠、摩絲等美髮品，因爲頭皮上積存的污垢及髮膠很難清洗乾淨，會增加頭屑的產生。如果有頭皮炎症，應及時進行消炎治療。
瑞麗谷
