多吃五穀饅頭可預防頭髮變白

五穀雜糧粉經過發酵，可滿足頭髮需要的多種B族維生素。具體爲黑米麪、黑芝麻粉、蕎麥麪、小米麪共200克，普通麪粉200克，酵母粉6克，溫水210毫升。將雜糧粉和普通麪粉混合，用溫水將酵母粉化開後，倒入麪粉中。將剩餘的溫水倒入麪粉來和麪。麪糰放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮溼的屜布，放在溫暖處發酵至2倍大，時間長短隨環境溫度高低不等，雜糧較難發酵，可適當延長時間。最後按蒸饅頭的方法蒸熟即可。常吃五穀饅頭，代替白米或白麪主食，可以預防頭髮變白。

先天性白髮病無理想療法。老年性白髮無需治療。少年性白髮病應增強體質，增加營養，消除精神緊張和抑鬱，可試服維生素B6及H。基於美容，對各型白髮病，均可用染髮劑染髮，但應注意部分患者可因過敏引起接觸性皮炎。

中醫治療：可內服首烏藤片，並可外用黑髮散(宮粉、真蛤粉、黃丹、密陀僧、石灰等分混勻)。

民間療法：拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮;如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑;如白髮多難拔，用幹柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末爲丸如梧子大，每次服50丸(增廣驗方新編方)。