美白皮膚小竅門：蔬菜美白
其實美白不一定要去美容，或者用各種各樣的護膚品。只要在平時注意多食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人效果還十分顯著。
怎樣可以美白皮膚
1、白蘿蔔
中醫認爲白蘿蔔具有“利五臟、令人白淨肌肉”的功效。經常食用可以幫助女人美白肌膚。
2、蘆筍
蘆筍中含有豐富的硒，硒具有抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病。經常食用能使得肌膚白皙嫩滑。
3、蘑菇
不僅營養豐富，還富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。經常食用能分泌女性雌激素，還能防老抗衰，使得肌膚豔麗。
4、豆芽
豆芽能防止雀斑、黑斑，使皮膚變白，經常吃是有效果的。
美白皮膚小竅門：去角質
怎樣可以美白皮膚
因爲環境條件越來越惡化，平時飲食不均衡，導致身體的代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉。想要改善暗沉肌膚，讓肌膚變白嫩，就必須要去角質。但也不能經常去角質，平均一個月去一次角質爲宜。過多地去角質會傷害肌膚。
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瑞麗谷
