洗臉、洗手，對於我們每個人來說，都已是熟悉得不能再熟悉的動作了，但很多人依然不知道，正確的洗手、洗臉做法可以養生，不但能做到清潔，還能防止衰老呢!
正確的洗臉方法
洗臉的步驟
第一步：溼潤面部肌膚
很多人爲了圖方便，喜歡用冷水洗臉，更有人會提出這麼一種說法：“冷水洗臉，美容保健”。還有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點。
正確洗臉的第一個步驟就是控制水溫，而最適宜的水溫便是不冷不熱，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失(圖①〉。
第二步：使用潔面乳
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。將洗面乳從瓶中倒入手心後，在向臉上塗抹之前，一定要把潔面乳充分打起泡沬，這是至關重要的一步，也是很多人容易忘記的一步。因爲，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘(圖②〉。
第三步：按摩臉部
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部(圖③)。
第四步：用水清洗面部
按摩完畢後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚(圖④)。
第五步：檢查潔面乳是否有殘留
清洗完畢後，還要進行一項重要的工序---照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，就是因爲忽略了這一步的原因(圖⑤)。
第六步：冷水撩洗面部
檢查沒有殘留後，最後用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(圖⑥)。
瑞麗谷
