天生的美女是很少的，但是通過精緻的護理和打扮，每個女性都能成爲自信的美女。那一些美麗的女星看起來是天生麗質，但是你知道她們爲了漂亮花了多大的努力嗎。就像她們擁有的好皮膚，花錢是絕對不夠的，還需要有堅持下來的好習慣。
一、少吃甜食
甜食是細膩皮膚的天敵，高糖會讓身體自動儲存下脂肪，還有有一個糖化的過程，蛋白會失去活力彈性。這也就意味着你的皮膚會暗黃鬆弛，還會出油多增加毛孔。張韶涵已經做了十年的抗糖，現在看起來肌膚緊緻，就算是素顏也完全沒有壓力。
抗糖也不能做到完全的戒糖，因爲人體也是需要糖分，而且就算是天然食品裏面也會有少量的反式脂肪，所以要徹底避免是不可能的。只要減少那些精糖的攝入，像可樂、蛋糕些食物，適當享受甜品帶來的歡樂，才能長久堅持。
二、日常防曬
防曬可以減少肌膚受到的紫外線，對皮膚產生永久性不可逆的傷害。肌膚衰老就是幾年的事情，有沒有防曬的差別很大。肌膚不僅是被曬黑長斑，而且還會長出皺紋，讓你比同齡人看起來老好幾歲。陽光中的UVA和UVB不能依靠玻璃阻擋，還會通過地面反射，簡直是防不勝防，只有防曬霜從肌膚表面防禦才最爲有效。
三、適當清潔
清潔可以讓肌膚保持乾淨，表面沒有多餘灰塵，皮膚才能夠呼吸。清潔是護膚和化妝的前提，卻經常被忽略掉。在洗臉的時候需要溫水，洗面奶搓出泡沫上臉，然後再進行三十秒的塗抹全臉，過程時間雖然很短，卻能夠將一天的疲勞洗掉。洗臉後肌膚充滿水分，能夠讓自己更加亮白。
瑞麗谷
