喝橙汁可以美容嗎

喝橙汁可以美容嗎？喝橙汁能美容。就橙子本身來說，它的VitC含量很高，鉀的含量也高，是不錯的水果。橙汁含有豐富的維生素C、鈣（Ca）、磷（P）、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。而維生素C可美白肌膚、淡化色斑、改善膚質粗糙現象，有利於排解毒素及老化細胞，幫助潔淨皮膚。

橙汁美容功效。建議女人睡前喝橙汁，含有豐富的維生素A，E，B族以及胡蘿蔔素，它們能改善胸悶和食慾不良、口乾等症狀，並且起到美容的作用。經常食用可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，防止動脈硬化，睡前吃有利於睡眠，也有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、幫助消化和健腦的作用。另外，橙汁對美白祛斑都很有幫助，堅持就有效！

小貼士：

1、意大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。

2、橙汁忌與檳榔同食。