水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保溼的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。敏感皮膚最不能缺少的是足夠水分。
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋、引發諸多肌膚問題。所以皮膚需要經常補水。
不含油分而高度補溼的配方是較佳的選擇，對於含有藥性或強力抗敏成分的產品都會導致嚴重的乾燥問題。在潔面和爽膚後塗上潤膚霜，儘量避免T 字位置，因爲天然油脂可提供足夠的滋潤。如果太乾燥的話，就用少量的乳霜從面額輕輕推至T字位。最後用以植物精華成分爲主的眼霜，爲同樣脆弱的眼部肌膚提供滋潤。
補水方法
1、喝水(白開水,純淨水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆製品
3、每週至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，因爲潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最好是輕拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因爲晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、謹慎使用吸油紙，吸油紙會讓皮膚變的更油。
7、保證充足的睡眠
8、每週，一到三次補水面膜,視皮膚狀況而定.最少一次，比如每天臨睡前，準備一根黃瓜，切成片敷於面部10—15分鐘
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶着,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一週就會有明顯改善.
10、多吃水果、含水分多的蔬菜
美膚飲料
桃花茶－－幹桃花(在有出售乾花盒香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反覆沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。
紅花茶－－紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮。
檸檬茶－－將檸檬去皮後切成片(一定記得要去皮，因爲檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回覆光澤與彈性。
由於皮膚狀況良好，很容易疏忽皮膚的保養，其實，這類皮膚的補水同樣重要，否則再好的皮膚都會老化。化妝水可選擇潤膚型的，能保溼、滋潤。面膜適合用各類果蔬面膜。
1.乾性皮膚
特徵：毛孔小，幾乎看不見，紋理細膩，皮膚乾燥無光澤，缺乏嬌嫩感。清潔後皮膚有緊繃感，易老化，容易長黑斑及細小皺紋，但不易長粉刺。
補水重點：面霜
乾性皮膚缺水現象最爲明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的保溼產品會有很好的鎖水保溼效果（保溼霜、保溼乳液）。除了注意保溼外，也要多塗一些
滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保溼性較高的面膜敷臉一次。
2.敏感性皮膚
特徵：皮膚表層的角質層相對要薄，真皮血管網淺，因此皮膚受到刺激時容易發生紅腫、皮溫較高、脫水等皮膚症狀。
補水重點：夜間補水
由於白天外在環境的影響較大，敏感皮膚可以選擇側重晚間保養，使用適合敏感皮膚用的護膚品，如蔬菜面膜就比較適合敏感皮膚。
3.油性皮膚
特徵：毛孔粗大明顯，皮膚紋理粗糙，油光滿面，易長粉刺，但不易起皺。
補水重點：控油
別以爲泛着油光的肌膚秋天就不缺水。油性肌膚應選用清爽的水質保溼產品，如（保溼凝露、噴霧、潤膚露等）。
4.混合性皮膚
特徵：T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。混合性皮膚大多是從油性皮膚演變而成，多是因爲護理不當及濫用化妝品造成。
補水重點：控油補水
清潔以T字區爲主，補水滋潤以兩頰爲主。面膜對皮膚的好處很多，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環，混合性皮膚要重視面膜。
三步走
第一步：潔面去角質
想要鎖住肌膚水分，清潔是必不可必的一步，在選擇潔面產品的時候，最好是以溫和型爲主，要避免含鹼性過強的皁類產品，在洗面的時候，讓泡沫停留在臉部的時間儘量減少，而且洗臉的水溫不可過熱或者是過冷。
方法
用顆粒細緻的磨砂產品，或是含有果酸成分的去角質保養品，幫助清除過厚的老廢角質，肌膚立刻就能恢復光彩，不過定要適度。把角質去得太徹底絕不是件好事，那樣只會讓皮膚變得異常敏感。
此外，要改善黯沉，促進循環是必要的，利用具保溼力的乳霜或是按摩油，點在額頭、兩頰和下巴四個位置，以向外畫圓的方式按摩全臉，不但可幫助循環、保溼，還可幫助軟化角質，會有意想不到的亮膚效果。
第二步：補充水分
洗完臉之後，就要選擇有保溼功效的護膚用品調理一下肌膚了。最好是選擇不含酒精，還添加了玻尿酸、維他命B5、膠原蛋白等成份的產品，在清潔及去除多餘角質的同時，也讓肌膚變得更加清爽水嫩。
方法
徹底把臉洗乾淨。或是敷上深層清潔面膜，並搭配具收斂效果和抑制皮脂過度分泌的控油產品，如果產品中含有矽的成分，還可以幫助達到視覺上平滑膚質和縮小毛孔的作用。
第三步：滋潤肌膚
補充完水分後，就需要用精華液、乳霜、面膜等滋潤一下你的肌膚了。在選擇後續保養品的時候，可以依據個人膚質的乾燥程度來選擇低油度的清爽乳液，或者滋潤度較高的乳霜，爲乾燥的肌膚增添適當的水分，加強鎖水、修護等效果。
男士護膚最重要的就是做好滋潤肌膚的工作。男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚特別濃密，需要經常刮鬍須、修面。一定要謹記剃鬚後要塗些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。平時也給肌膚補水潤膚，選擇適合自己的面霜抵禦狂風。
瑞麗谷
