變瘦的方法，又到了夏天MM穿吊帶短裙的時候了，但是經過冬天長了肥膘的女孩該怎麼辦。你們也應該擁有你們的春天，雖然累了點。下面我就介紹幾種超級有效的變瘦的方法，讓你高高興興過這個夏天。
變瘦的方法
早晨：喝熱檸檬水
一杯熱檸檬水，可以在早晨喚醒你的消化系統，有助於你排毒美顏。如果你不喜歡熱檸檬水的味道，可以改喝綠檸檬茶。
早晨：嘗試減少奶製品攝入
牛奶、酸奶等東西，因爲營養所以要喝，但是要適量，畢竟熱量還是有的。至於奶油，請果斷扔進垃圾桶。
早晨：上班前做一次瑜伽
瑜伽有助於你加速排毒，幫助你更快地清醒，這種感覺特別好。你說早上沒時間?早點起牀嘛，減肥一定要有魄力!
變瘦的方法
上午：來點熱帶水果點心
菠蘿和木瓜都含有特殊的蛋白酶，可以幫助你分解體內的蛋白質，讓它更快變成能量，會降低你的疲勞感。什麼都不吃是不行的喲，不健康~
一整天：慢節奏，inner peace
舉個例子，吃飯吃太快容易導致空氣進入你的消化系統，影響你的健康，而且打嗝真的很不淑女對不對……所以要細嚼慢嚥，慢慢來inner peace。工作也是一樣，按部就班來，不要急躁，阿彌陀佛~
一整天：把口香糖扔掉
口香糖好像沒什麼熱量，同時可以清潔口腔?是的，但它除此之外也沒什麼好處了。口香糖或多或少都含有添加劑，吃多了也會影響身體的。如果真的想嚼東西，來點果仁吧。
上述內容就是幾種變瘦的方法，生活經驗是我們不斷累積而來的，如果你缺乏生活常識就收藏我們網站吧!
瑞麗谷
