在使用防曬霜前，一定先要先用潤膚霜。選擇防曬霜時也最好選擇物理性的防曬霜,因爲一般引起過敏的最多的pada，在很多化學性的防曬劑裏面都含有這種成分，而物理性的防曬霜就不容易有過敏的情況發生,特別是兒童防曬霜，安全性更高。
最佳選擇:敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品，避免因化學性成分引起的敏感反應。
護膚建議:對於肌膚比較容易敏感人，一些光敏的物質,特別是在肌膚敏感時期應儘量少吃這些東西，比如芹菜、無花果，米線，蓬蒿菜、無花果乾等。對於已經出現皮膚敏感狀況的人，內熱的東西儘量少吃，比如羊肉、酒，防止血管擴張，加重炎症反應。
uva:表示長波紫外線。如果直接照射長波紫外線，皮膚的反應是較快速地直接褐化，而不會引起紅斑發炎，也就是容易曬黑不曬傷。
uvb:表示中波紫外線。經中波紫外線照射，皮膚細胞容易因光化反應而遭受破壞導致受傷，因而產生紅斑發炎，出現曬傷現象。
spf:是sun protection factor的縮寫，一般中文的翻譯是“防曬係數”。防曬係數的測量是針對uvb的。
pa:標示防曬品對uva防禦能力的標準。uva的作用通常是慢性並且是長期的，測試的目的和標準相較之下就顯得五花八門，因此用於表示的標誌就比較多。不過當前國內可以看到的標示還是以pa爲主。它主要分爲三級，分別是 、 、 。 號越多表示防禦能力越強。對於黃種人來說 以上是比較好的選擇。
瑞麗谷
