1、選擇合適的護膚品：不要頻繁地更換護膚品，選擇一種護膚品時要先試用，不要將多種品牌的護膚品一起使用。也不宜選擇成分不詳或過於複雜的護膚品，宜使用含有蘆薈、黃瓜、蜂蜜、綠茶、紅茶等成分的。減少化妝，儘量給肌膚減負。
2、飲食得當：不要大量吃海鮮、牛奶、雞蛋、堅果等含異體蛋白的食物，以免食物刺激引起過敏。容易過敏的人最好去醫院做一個過敏篩查測試，以明確過敏源。多吃清熱解毒的食物，不沾菸酒，避免油膩、辛辣、燥熱之物。
3、換季更應當心：很多敏感肌膚者對氣候中的溫度、溼度變化也十分敏感，所以，季節變化時節要特別當心，事先做足保溼防護工作，可以避免很多麻煩。
4、慎用藥物：藥物一般都有較強的刺激性，特別是一些激素類藥膏，長期使用容易引發皮疹、色素沉着等。
5、注意隔離：春季少去賞花，以減少花粉刺激。出門時要塗上隔離霜，來阻隔污濁的空氣、風沙和惱人的紫外線。
6、保證休息：充足的睡眠和有規律的生活作息可以增強身體免疫力，提高肌膚抵抗外界環境刺激的能力。
7、及時脫敏：如果已經出現過敏，要立即停止使用護膚品，切忌做去角質及全臉按摩，以防加重病情。最好只使用甘油或嬰兒油養護幾天，等脫敏後再使用其他護膚品。如持續發紅要及時就醫 。小編推薦的六款自制防過敏護膚品
蘆薈甘菊修護液
材料：蘆薈葉1片，甘菊5克。
步驟：
1、將蘆薈葉裏的蘆薈肉取出，放入鍋中，倒入浸泡有甘菊的水。
2、以小火慢慢加熱1分鐘，晾涼過濾後將汁液倒入小瓶中，再放入冰箱中冷藏。
3、使用前取出，噴在曬後的肌膚上即可。
功效：鎮靜肌膚，清爽修護。蘆薈可補水保溼，修復肌膚損傷。甘菊汁可以鎮靜消炎，有效調理肌膚。曬過一天太陽後，使用此修護液，能使肌膚清爽，消除紅腫疼痛。
宜忌：適合曬後及敏感肌膚，是夏季護膚的好幫手。
綠茶曬後調理水
材料：剩綠茶茶葉1大匙，蜂蜜1小匙。
步驟：
1、將喝剩的茶葉再次沖泡一遍，濾出茶葉，向茶汁中加入蜂蜜，攪拌均勻。
2、冷卻後裝瓶，放入冰箱冷藏保存。
3、洗臉後，將茶汁噴塗在曬過的肌膚上。
功效：有很好的防曬和修復曬後肌膚的效果。綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，能抑制過氧化物產生。日曬前塗抹綠茶汁，可以有效防曬，減輕肌膚傷害。平時多飲用綠茶，也可起到一定的防曬效果。
宜忌：適合油性肌膚者夏季使用。
全葡萄防曬面膜
材料：新鮮葡萄100克，壓縮面膜紙1張。
步驟：
1、將葡萄洗淨，連皮帶子放入攪拌機中，打成葡萄汁，倒入碗中。
2、放入面膜紙浸泡一會兒，取出敷在臉上，輕輕拍平，15~20分鐘後取下即可。
功效：防紫外線損傷，抗氧化、抗衰老。葡萄中含有一種強力抗氧化劑，能阻隔紫外線的傷害，並可保護皮膚內的膠原蛋白和彈性纖維，起到防曬護膚、延緩皮膚老化的作用。
宜忌：適合中性偏乾性肌膚者防曬使用。
西瓜皮防曬傷貼
材料：西瓜200克。
步驟：
1、將西瓜切開，切去瓜瓤，保留瓜皮。
2、把西瓜皮切成大塊。再切下瓜皮白色部分，切成薄片使用。
3、把西瓜皮貼在曬傷的部位，輕輕按壓，約15分鐘後去掉用清水洗淨。
功效：有清涼鎮靜、補水美白、防曬修護的功效。西瓜是清熱解暑的佳品，西瓜皮清涼去熱、防曬美白肌膚的效果非常好。
宜忌：適合油多水少的油性肌膚者夏季使用。
蘆薈黃瓜面膜
材料：蘆薈15克，黃瓜30克。
步驟：
1、將蘆薈去刺，切開外皮，用勺挖取蘆薈肉，放入碗中，研磨成糊狀。
2、黃瓜洗淨，切小段，用擦泥器擦成黃瓜泥。
3、把黃瓜泥放入蘆薈糊中，攪拌均勻成糊狀。晚上洗臉後，蘸取適量面膜，均勻塗抹在臉上，15~20分鐘後擦除洗淨。
功效：蘆薈和黃瓜都是美容的經典材料，此面膜可修復損傷的肌膚細胞，補充缺失的水分和維生素，使肌膚更加光澤亮白。
宜忌：適合各類曬後肌膚使用。敏感肌膚者不宜用後外出日曬，以免產生光敏反應。
薰衣草抗敏水
材料：薰衣草20克
步驟：
1、將薰衣草加水煮開，待溫涼後，過濾汁液，倒入小噴壺中保存。
2、洗臉後，將此水作爲調理水噴灑在臉上。
功效：薰衣草有舒緩鎮靜肌膚的功效，能緩解肌膚過敏的症狀。淡雅的芳香還能緩解精神緊張，有一定的促進睡眠作用。
宜忌：適合敏感肌膚者。
瑞麗谷
