去除老年斑只需三步驟

由於長期受紫外線照射或人體自然老化、新陳代謝遲緩肌膚排出黑色素的能力下降.在肌膚底層沉澱過多的“脂褐素“，這些色素在人體表面聚集就形成了老年，.是老年斑與年齡並沒有太大的關係。

老年斑應對策略

①對於老年斑，調整日常膳食結構是首要舉措。宜增加富含維生素C,E等抗氧化物的食物，必要時在醫生指導下服用維生素藥物製劑，如維生素C每天300~500毫克、維生素E每天100單位。與此同時,脂肪攝入量不得高於每天60克，且以攝入植物脂肪爲主。

②加強體育鍛煉，運動可有效地阻止脂褐素在血管壁沉積，減少色素的聚集。

③防曬工作更是隨時都要做好的。