生了二胎之後，女性最明顯的變化就是自己的時間變少了。爲了抓緊一切可以利用的時間，很多母親選擇了熬夜。最近的一則新聞報道中說道，在連續熬夜後，一位二胎媽媽不幸去世了，年僅二十七歲，還是一位九零後，年輕生命的逝去令人惋惜。同時還有很多同她一樣二胎媽媽在晚上熬夜，都是因爲白天將所有的時間都花在工作和家庭身上，所以就企圖在晚上熬夜來彌補。
熬夜不僅損傷女生的顏值，讓二胎媽媽恢復更慢，而且傷害內臟器官，讓頭腦活動緩慢，日常情緒調控苦難。改掉熬夜，不僅僅需要毅力放下手機，更加需要母親們學會在白天提高效率，學會安排時間，讓你二胎生活同樣輕鬆。
首先母親需要安排好兩個孩子的作息，上學的孩子輪流進行接送，不要讓負擔完全壓在自己一個人的身上。在家中的孩子更加需要母親的照料。當碰到難以脫身的時候，孩子的午睡時間成爲母親珍貴的自由時間。將晚上玩手機的時間挪到白天，儘量完成必要的學習和晚上購物事宜。
能夠在養孩子的時間中抽出時間，孩子的獨立十分重要。如果孩子吃飯需要喂，上廁所不會自己脫褲子，那麼兩個孩子輪番上陣，的確會讓母親苦不堪言。所以母親要在孩子剛開始有意識的時候就培養其獨立，還有讓哥哥姐姐更加有愛心幫助照顧二胎。這對於兩個孩子之間的情感培養是非常重要的，大寶只有對弟弟妹妹有關愛的心理，才能夠幫助母親分擔。媽媽不能強制性讓大寶揹負起責任，同樣會引發其逆反心理，增加兩個小孩之間的矛盾。
瑞麗谷
