寶寶還再媽媽肚子裏的時候，就已經開始感受媽媽的生活了。寶寶需要很多的睡眠時間，所以即使當孕婦白天在活動的時候，寶寶也經常是在睡覺的狀態。所以孕婦總是熬夜，對寶寶也沒有影響嗎?當然不是的。即使寶寶和外面的世界隔着好幾層，還是可以感知到外界光線，尤其是等到胎兒較大的孕後期。媽媽作爲寶寶和這個世界最重要的聯繫，孕婦的生活作息當然也就在最開始給予了孩子一個範本。
母親在燈光下晚睡的時候，胎兒不一定會跟着不睡。但是他可以感覺到光線和母親還未休息，所以也會睡得不夠踏實。出生以後也會遺留下這一種情況，總是晚睡或者睡不踏實。
孕婦在懷孕過程中已經十分辛苦，所以更加需要充足的睡眠來保持精神。在睡眠不足的狀況下，對孕婦和寶寶都會有很大的負面影響。
對於孕婦來水，熬夜會讓身體處以疲弱的狀態，即使在白天不免，也會覺得十分勞累。晚上的睡眠是補充精神的最好時刻。熬夜應該代謝和激素分泌，在孕早期會加重孕吐，在孕後期則會帶來氣血的虧損。
對於胎兒還說，媽媽在晚上熬夜受到傷害就是寶寶受到的傷害。同樣會產生氣血虛弱的問題。孕婦攝入和吸收的養分變少代謝慢會讓寶寶的生長速度減緩，發育不足則會帶來許多其他問題。在孩子出生後問題也會繼續遺留，孩子的生物鐘會像母親習慣的那樣進行。睡眠不佳會讓孩子的狀態變差，喜歡哭鬧、易怒易躁的現象更加頻發。
爲了避免這一些狀況，孕婦即使原來是夜貓子，也一定要調整自己作息，才能夠讓自己和寶寶都更加健康。
瑞麗谷
