護理寶寶對於新手寶媽們來說最困難的就是怎樣讓寶寶睡個安穩覺了。睡眠對於新生寶寶來說是非常重要的，要知道如果寶寶的睡眠質量不好，就可能降低寶寶的身體機能，影響到寶寶的發育。但是，寶寶睡覺卻很容易就被驚醒，一些寶媽爲了寶寶能夠睡安穩覺就一直抱着，甚至抱出了腱鞘炎。其實，新手寶媽通過以下的方法讓寶寶睡得更安穩，不再容易驚醒。
用被單將寶寶包裹起來，而不是簡單的蓋着。什麼樣的睡覺環境會給寶寶最大的熟悉感和安全感呢，自然是在母體裏的時候最讓寶寶安心了。很多寶寶都需要媽媽抱着才能睡安穩的原因，自然也是因爲抱着睡和在母體裏的感覺是非常類似的。所以，我們就可以通過包裹寶寶，達到模擬寶寶在母體環境的效果，讓寶寶安心，同時也可以減少外界對寶寶的刺激，這樣寶寶睡覺自然就安穩了，也不容易被驚醒了，同時還解放了寶媽的雙手，不用再抱得那麼辛苦了。當然，需要注意的是，寶寶正在發育階段，所以包裹的時候一定要規範以及留有足夠寶寶活動的空間，避免對寶寶發育造成不利。
給寶寶平衡營養加深睡覺。部分寶寶睡覺容易驚醒，也可能是缺乏一些營養元素造成的。像是如果寶寶缺乏了維生素、鈣、鐵、鋅等一些微量元素，就容易讓寶寶在睡覺時突然驚醒。所以，寶寶容易驚醒的話，平常寶媽們就可以給寶寶補充些鈣和維生素等營養。
總之，寶寶易驚醒可以從飲食，睡眠週期以及環境等進行改善，寶寶驚醒時一些寶媽還可以通過輕拍寶寶背部、輕聲安撫等方式給寶寶增加安全感。
瑞麗谷
