說到午睡，可能很多家長都覺得孩子午睡能長高個，但讓孩子輕鬆午睡實在是很難了，尤其是叮囑幼兒園老師，可是孩子一到午睡的時候不僅自己不睡，還影響其他小朋友，真是一點辦法也沒有……
看來，讓孩子安心的午睡，是不可能的了。於是很多家長們只好和孩子硬熬，不管你睡不睡，反正你躺着，那麼自然就困了!那麼這樣逼孩子午睡真的可以嗎?孩子不好好午睡怎麼辦呢?今天就讓我們一起來了解一下~
1、孩子不午睡會影響晚上睡眠嗎?
每個孩子的睡眠時間都是不同的，有的孩子可以通過夜間的午睡情況就可以得到充分休息，所以也就自然不需要在白天補充睡眠，比如3歲到5歲的孩子，就會出現午睡困難的情況，這個要知道其實對於不同年齡段的孩子需要的睡眠時間也是不同的。
可以參考以下這張圖，我們就會知道適合孩子睡眠的時間和可接受的時間，深藍是推薦的睡眠時間，淺藍色是可接受的，而所謂的可接受，就是如果孩子沒有達到推薦的睡眠時間，那麼在不影響孩子生長髮育和精神狀況下，可以接受的睡眠時間。
2、孩子不午睡，下午沒有精氣神怎麼辦?
在這裏建議家長可以嘗試這樣的方法：在幼兒園午睡時間到了的時候，不用要求孩子早早躺下，可以先和不午睡的孩子一起玩，之後再去睡覺。這樣不僅可以更好的幫助孩子進入睡眠，也會保證孩子下午的精氣神。
另外，如果孩子中午實在無法進行午睡，不如取消午睡，可以選擇晚上讓孩子早早入睡也是一樣的。總之，別去刻板的讓孩子做事情，比如午睡的時候有的老師會不允許孩子說話，這就導致有些膽小的小朋友尿了褲子也不敢說，甚至是因此害怕去學校等等。
雖然幼兒園有幼兒園的規則，每個家長心中也有對孩子的要求，但是尊重孩子的需求並靈活的運用，會讓孩子輕鬆的適應，會有一個更好的效果。
瑞麗谷
