寶寶睡不踏實，媽媽就會熬出熊貓眼，你以爲只要自己辛苦一下就能夠熬過去了嗎，其實問題比你想的更嚴重。寶寶在睡覺的時候正是身體在生長發育的關鍵時間段，小時候沒有睡好的寶寶容易影響到身高。除此之外，在媽媽顧及不到的時候，孩子會將被子踢掉導致着涼。因爲沒有睡夠，白天的心情也會受到影響。因此讓孩子睡一個好覺至關重要。
孩子晚上總是翻來覆去，即使她是睡着閉眼的狀態，也會讓睡眠質量受到影響，有時候也會醒來大哭，讓一家人都雞飛狗跳。睡不好的原因有很多，穿着的衣服不合適，太多或太緊。睡前吃太飽、興奮過度，習慣抱睡都是原因之一。媽媽不要覺得麻煩，應該將原來不好的習慣改正過來。如果長期睡眠不好的狀況沒有改變，就需要就醫進行諮詢。
首先要保證孩子在一個舒適的環境中睡覺，調整好房間溫度，給孩子穿上適量的衣服。一般媽媽都會傾向於穿多，其實只要後背不冷就可以了。
小寶寶在一段時間內都會出現手腳彈動嚇到自己的狀況，讓她穿睡袋或者綁上束縛帶會讓孩子有安全感，比媽媽一直靠着、抱着傳遞二氧化碳要更加健康。
在孩子睡前的準備工作也特別重要，在睡前奶水吃太飽的孩子往往睡不好，因爲腸胃活動劇烈會感覺到難受。在睡前的一個小時之間就要做好情緒的平復，不要玩過於激烈的遊戲。孩子的神經還沒有發育好，更容易因爲白天的事而產生夜驚。在睡前讀睡前故事，或者用玩偶陪伴都是比較好辦法，總而言之孩子只要在感覺舒適、安全的時候才能睡得好。
瑞麗谷
