寶寶睡覺不踏實怎麼辦
1、按時睡覺。在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。
2、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡着之前離開，讓寶寶自己睡着。不要大人抱着睡着。去看寶寶時不要開燈，在他的牀邊留一盞比較暗的常明燈。
3、要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
寶寶睡覺不踏實怎麼辦
4、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。
5、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在周圍。
6、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裏，只熟悉家裏的環境。
7、晚上睡覺前別讓孩子太興奮，或運動過量。
寶寶睡覺不踏實怎麼辦
8、睡覺前別吃太多東西。
9、室內溫度要適中，20—22度爲宜，溼度50—60度。
10、白天臥室要定時開窗通風。
看完文中的知識，大家知道寶寶睡覺不踏實怎麼辦了吧。文中的方法可以讓你家的寶寶睡的安穩，家長們可以試試，如果覺的有效的話可以推薦給別的媽媽們。
瑞麗谷
