關於瑜伽知識的時尚知識

瑜伽有哪些基本知識|瑜伽知識

發表於：2020-06-02

瑜伽還能讓我們更好地認識和珍惜自己的身體，能幫助我們活出一個積極健康的生活方式哦。這點小編深有感觸，每次做瑜伽的時候，閉上眼睛，靜下心，清楚地感覺到筋骨拉伸的舒服，做完瑜伽總感覺自己...
什麼是經絡瑜伽|瑜伽知識

發表於：2020-02-21

瑜伽對大家來說並不陌生那麼相信很多朋友都練習過瑜伽，那麼大家知道什麼是經絡瑜伽嗎？今天小編就給你們講講什麼是經絡瑜伽。在瑜伽學派裏認爲，人類雖然有種族膚色的不同，但這些僅僅只是表...
媽媽們要看好|產後瑜伽必知小常識

發表於：2018-10-06

練習產後瑜伽的必知小常識1、任何運動前都應做熱身操。以避免運動損傷，瑜伽也不例外。2、以愉悅，平和的心情來進行瑜伽練習。可配上輕鬆的舒緩的音樂，例如班德瑞的《迷霧森林》等專輯。3...
利用瑜伽瘦臉的幾個技巧|瑜伽常識

發表於：2019-02-06

我相信擁有一張迷人的巴掌小臉，是每個女性都希望的吧，一張大餅臉不但毫無美感，還會影響到個人的氣質，臉小的話，看其整個人都會顯得比較精緻，但是並不是每個人都能那麼幸運的擁有一張巴掌小臉...
讓你不知不覺瘦身|減肥瑜伽

發表於：2020-08-22

瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。白領的減肥問題一直是很困難的，因爲他們的工作就註定了他們沒有充足的時間去做鍛鍊去減肥。現在瑜伽已經是...
九個瑜伽初學者必知的常識|瑜伽入門

發表於：2020-04-22

練習瑜伽已經成爲人們生活中必不可少的一部分，練習瑜伽可以瑜伽減肥。其次在我們睡覺前適宜練習瑜伽嗎？下面就讓我們一起去看看關於瑜伽的一些常識。瑜珈練習注意事項有哪些？對於初學者或...
孕婦瑜伽初學者必備知識|瑜伽養生

發表於：2019-05-21

隨着瑜伽熱潮的來襲，很多準媽媽也加入了這個行列。因爲孕婦練習瑜伽不僅能夠有助於女人分娩，還能讓肚子裏的小寶寶跟着媽媽一起鍛鍊，讓兩人都擁有健康的身體。那麼，孕婦初學者需要注意什麼...
瑜伽入門之瑜伽呼吸法和標準瑜伽坐姿

發表於：2020-04-29

一、學會獨特瑜伽呼吸法，喚醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩內臟，刺激分泌系統。在瑜伽練習中貫穿瑜伽呼吸法，能起到調節神經、激活體內潛在力量的效...
瞭解關於艾揚格瑜伽的知識|艾揚格瑜伽體位式

發表於：2020-05-10

艾揚格瑜伽是由印度著名的瑜伽大師艾楊格創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的。那我們一起來了解關於艾揚格瑜伽的知識吧！艾揚格瑜伽是哈他瑜伽中的一個分支，練習的體式是由...
練瑜伽帶來的副作用|瑜伽減肥的錯誤認知

發表於：2018-08-10

【導讀】瑜伽減肥的錯誤認知，對於練習瑜伽的人來說需要掌握的瑜伽知識是比較多的,但想通過瑜伽來減肥是比較容易走進一些誤區的,小編給大家講講瑜伽減肥的錯誤認知。瑜伽減肥的錯誤認知...
關於瑜伽你不知道的豐胸效果|豐胸瑜伽

發表於：2020-06-13

練習瑜伽不僅可以達到瑜伽減肥，同時練習瑜伽的好處還能夠起到豐胸的作用哦。那練習瑜伽如何到達豐胸的效果，效果又如何呢，下面就讓我們一起來了解下。豐胸瑜伽第一招：呼吸法豐胸，豐胸美胸效...
瑜伽基本知識之認識身體各個部位和肌肉

發表於：2019-06-25

認識身體各個部位：瑜伽是全身性運動，每個姿勢都會運動到相關部位，當中涉及的骨骼、關節有很多。瑜伽練習者要想了解每個動作的塑身原理並準確地完成相關動作，就必須對身體的各部位有個大致...
女性必知的瑜伽瘦腰方法

發表於：2018-11-05

瑜伽瘦腰大法之一——吸氣法1、站立，呼氣，有意識地用力地將腹部向身體內吸，越貼近背部越好。2、屏息，在心裏默數3-5個數（如果呼吸能力強，可以多屏息一會兒）。3、吸氣，讓腹部充滿空氣...
正確認識減肥瑜伽|睡前減肥瑜伽

發表於：2018-08-14

【導讀】睡前減肥瑜伽，減肥是女人終身的事業，很多女人爲了減肥想盡了很多方法，睡覺前也是可以做些瑜伽減肥的，那麼睡前減肥瑜伽有哪些呢?小編給大家講講睡前減肥瑜伽。睡前減肥瑜伽坐角式...
春天練瑜伽練瑜伽可排毒養顏|瑜伽養生

發表於：2019-04-03

蝸居了一個冬季，體內毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。你還等什麼。春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於...
鍛鍊頸椎的瑜珈動作有哪些|瑜伽養生小常識

發表於：2020-08-12

現在人們的生活普遍好起來了，舒適的生活反而給人們帶來了不好的生活習慣，導致頸椎受到不同層次的損傷。今天小編就介紹幾個鍛鍊頸椎的瑜伽動作吧！希望對大家有所幫助。鍛鍊頸椎的瑜珈動作...
你知道幾個了呢？：下篇|練習瑜伽的正確知識

發表於：2018-09-28

隨着工作壓力的增大，加班熬夜的情況變得越來越普遍。於是很多人就發現自己的身體已經大不如前了。而隨之而來的，就是人們對瑜伽的追捧。雖然隨着瑜伽的盛行，人們通過練習瑜伽，讓自己的身體...
你知道幾個了呢？：上篇|練習瑜伽的正確知識

發表於：2018-09-29

隨着工作壓力的增大，加班熬夜的情況變得越來越普遍。於是很多人就發現自己的身體已經大不如前了。而隨之而來的，就是人們對瑜伽的追捧。雖然隨着瑜伽的盛行，人們通過練習瑜伽，讓自己的身體...
否則得不償失|孕婦做瑜伽需要知道的四個常識

發表於：2018-08-03

其實，在懷孕期間做瑜伽，如果你做好了會有好的效果，但是，如果你做不好損傷到自己或者胎兒反而不如不做。因此，關於孕婦做瑜伽，有這麼四個方面你必須要知道。1.瑜伽開始的時間不要和你進食的時...
購買瑜伽用品必知技巧|瑜伽用品

發表於：2019-10-29

瑜伽是女性一項修身養心的運動，練習瑜伽時有些東西是必不可少的，比如瑜伽墊、瑜伽音樂、瑜伽服裝等等這些都是必不可少的。購買瑜伽用品的技巧你知道哪些呢？購買瑜伽用品的種類及購買時機...
如何用瑜伽球練好瑜伽呢|瑜伽球練瑜伽

發表於：2020-02-16

球瑜伽是根據傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。相比於傳統瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更強，它可以用來協助鍛鍊身體的平衡感，增強對肌肉的控制能力，提高身體的...
練習產後瑜伽的必知小常識|產後瑜伽初級入門

發表於：2018-10-06

拉弓射雁式STEP1：身體保持立正姿勢，深呼吸。STEP2：呼氣，右腳腳尖向右邁出一大步，腳跟不要擡起，兩腿繃直。STEP3：上身保持脊柱的挺直，開始向身體右側彎曲，用右手去夠右腳尖，手正面朝外，左臂向上擡...
你要了解以下知識！|瑜伽初學者

發表於：2022-07-22

瑜伽作爲一項普通而又修身養性的運動已經被許多人所喜愛，而大部分的減肥者爲了減脂，或者說是修身養性都會選擇瑜伽來作爲自己日常工作生活中的一部分來完成。而新手該如何在瑜伽開始前做...
愛瑜伽的你知道瑜伽美容的三條準則嗎？

發表於：2020-02-22

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女性要想練好瑜伽首先要認識瑜伽|瑜伽初入門教學視頻動作解析

發表於：2018-09-29

說到瑜伽，大家對於瑜伽的瞭解應該還是多多少少有一些的，比如說關於瑜伽的一些體式，但是你知道嗎?在練習瑜伽之前，還是需要對於一些理論有所學習和掌握的。一、首先認識瑜伽什麼意思呢?就是...