關於20斤的時尚知識

最近，一種堪稱“史上最輕鬆瘦身法”在網上流行起來。這是一位日本醫生髮明的用走路的方法減肥，此法標榜只要用正確的方式走路就能輕鬆“享瘦”。對此，專家稱，就減肥這事而言，沒有捷徑可言。...

當男神女神胖了之後。。。是這個樣子李敏鎬金秀賢全智賢一胖毀三觀呀!於是，杜海濤努力減肥，並且成功了海濤說，他深刻的明白了任何事情都需要堅持才能成功，而他還透露了自己的減肥祕籍。想...

導語：央視春晚“大姐大”倪萍重返央視主持人崗位，主持央視大型公益尋人節目《等着我》。倪萍的主持以真情打動了觀衆，連老友找胡總縣鬱鈞劍都淚水長流。此次倪萍重返央視，已是55歲。爲了給...

娛樂圈中的很多明星儘管過去了很多年了，還是保持着童顏，讓人很難看出來她的實際年齡。觀衆對於賈靜雯的印象，很多人印象最深刻的就是她曾經出演過倚天屠龍記中的趙敏。那個時候的她還非常...

汪小菲和大S“閃婚”成功後，“懷孕生子”就成爲他們婚姻中的頭等大事，而遲遲不孕也成爲籠罩在他們頭頂上一層“陰雲”，今年4月底結婚三年的大S終於生下了一個寶貝女兒，喜訊傳出夫婦倆精神...

最近某劇大火，白百何作爲女主可謂又帶了一波節奏。前段時間因爲出軌被推到風尖浪口上的她好像放飛自我，已經不夠形象管理了。胖是胖了，但是衣品也有在走下坡路的趨勢，網友看了都拿來當反面...

這個方法是日本醫生川村昌嗣發明的，專家還表示：“只要管住嘴、邁開腿”，長期堅持，沒有瘦不下來的~方法炒雞很簡單：只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。具...

普拉提能夠鍛鍊人體深層的小肌肉，提高身體平衡力，優化肌肉的線條。普拉提與瑜伽的異曲同工之妙在於它注重呼吸，有舒緩人全身的肌肉，提高人身軀的控制能力作用。下面，小編推薦7個簡單的普拉...

減肥藥副作用太大，運動又堅持不下來。很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM，又飽口福又漂亮，讓人羨慕嫉妒恨。看來變成瘦人體質才行！下面談談偶今年減肥的重大突破，轉折點終於來了，我成功的改變了我的...

在大家還在想着不吃飽怎麼有力氣減肥，不瘦二十斤不換頭像的時候，人家張歆藝已經用半個月的時間成功減掉了二十斤，所以說減肥關靠喊是沒用的，肉不會自己跑掉，要不怎麼說堅持和決心真的很重要...

第一天：早餐：白粥，一個芝麻包午餐：白粥，一隻白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜第二天：早餐：白粥，五塊克力架餅午餐：白粥，一個提子麥包晚餐：白粥，一碟炒菜第三天：早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一隻白煮蛋晚餐：白粥，一...

提起濱崎步，大家腦海中都會閃過一個甜美的形象。在大家的心目中，濱崎步一直都是人美歌甜，更是大家的夢中情人，濱崎步出道不久粉絲就已經十分可觀，可以看出濱崎步超高的人氣。但是近日，一組照...

第一：喝紅棗茶準備些大棗，西洋參，紅花（少量一點）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖......可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。第二：月經期間喝生薑紅棗水月經...

一、心態很重要，既然下定決心就要走到底!以前也減肥過，但中途都半途而廢，沒有堅持下來，體重自然也就沒有下降，所以MM們，如果真的想要減掉那一身肥嘟嘟的肉就要狠下心，你不對自己狠心，別人就會...

１、街邊豆漿你是不是因爲貪睡，總沒有時間準備早餐，隨手在路邊小攤檔買一個包子，一杯豆漿就解決了早餐，豆漿還溫乎乎的呢？那麼我現在告訴你，這個豆漿不能給你帶來太多營養，還會讓你胖起來。豆漿...

減肥基礎十概念1.基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己減肥前的體重就好，因爲一卡關你就會看着紀錄表生氣，另外到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。2.你需要充足的睡...

臺灣女明星李妍瑾在大家心中一直是苗條性感的化身，但自從交了男友後身材就開始發脹，體重一路飆升至60幾公斤。爲了重返娛樂圈，她開始積極瘦身，在近日播放的康熙來了中就能看到她瘦身後恢復...

對於上班的人來說久坐似乎已經成爲一種定律，尤其是辦公室辦公的美女們一坐就是一天，那麼隨着日子一天天的過去，上班族開始面臨着腹部肥胖的問題，久坐讓上班族減少了運動的機會，久坐讓脂肪慢...

超女何潔最近因爲和釋小龍一組親密照大爆緋聞，被發現新戀情的她似乎比以前瘦了很多，超女之後星途暗淡，之前爆出韓國整容，但是無論如何身材絕對不可能是整出來的，那麼何潔是如何瘦身的呢，下面...

一分鐘跳繩２００下，每小時可以消耗１３００卡路里的熱能。對許多愛美的人來說，這一數字比拉丁舞、甚至動感單車更有誘惑力。而且跳繩花樣繁多趣味無窮，無論明星還是白領都樂在其中。跳繩不僅可以使下肢...

健身專家：跳繩漸進計劃儘管有人認爲跳繩很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2.而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端着地，就能降低對...

【跳繩：女性秋冬最佳減肥運動】每當過完一個炎熱的夏季，很多女士便以爲可以鬆一口氣，因爲不用再穿那些貼身的時裝，就可以不用那麼拼命鍛鍊減肥了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，讓很多女士...

提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份晚上：黃瓜...

雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆下來哦。雞蛋蔬菜餅原料：中筋麪粉120克、雞蛋1個、冷水...

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